Les avantages et les inconvénients des myrtilles pour la santé du corps

Les bleuets poussent de préférence dans les marécages et les forêts de pins. Les baies sont placées sur un arbuste élevé, résistant aux températures extrêmes et au froid. Les myrtilles sont considérées comme uniques, elles sont utilisées partout: en cuisine, en médecine, en cosmétologie. À cet égard, de nombreuses personnes se demandent quels sont les avantages et les inconvénients d'une baie.

Teneur en calories et composition chimique

Les composés biologiquement actifs entrants confèrent aux myrtilles des propriétés curatives. Plus de 7% des tanins sont présents dans la baie, ce qui affecte le muscle cardiaque et a un effet positif.

La teinte sombre des bleuets est due aux anthocyanes contenus. La composition contient également des antioxydants qui protègent les tissus des radicaux libres. Parmi eux, on distingue les flavonoïdes, les tanins, les pronoanthocyanides.

La pulpe de myrtille comprend des acides organiques tels que le quinique, le succinique, l'oxalique, le malique, le lactique et le citrique. La composition contient une masse de glucides (plus de 7,5%), de protéines, de fibres alimentaires, de pectine.

En plus des composés ci-dessus, les bleuets sont riches en caroténoïdes, qui ont un effet bénéfique sur la vision. Les fruits contiennent beaucoup d'huiles essentielles, de glycosides, de poly- et de disaccharides.

Concernant les macro et microéléments, les myrtilles sont riches en cuivre, manganèse, calcium, potassium, sodium, phosphore, fer, magnésium. L'acide ascorbique en grandes quantités, le tocophérol, l'acide nicotinique, la riboflavine, la thiamine et autres sont isolés des vitamines.

Avec tout cela, la teneur en calories de 100 g. les baies ne sont que 43 kcal.

Les bienfaits des myrtilles

1. Une composition vitaminique parfaitement équilibrée renforcera le système immunitaire sans provoquer d'allergies. À cet égard, les bleuets sont considérés comme hypoallergéniques, ils peuvent donc être consommés par les adultes et les enfants.
2. Lorsqu'une personne n'a pas de dépendance à l'insuline (une forme légère de diabète), les myrtilles sont utilisées comme moyen de traiter la maladie. L'inuline, qui fait partie des baies, abaisse les niveaux de sucre et les maintient à leur niveau approprié.
3. Les tanins soutiennent l'activité du tractus gastro-intestinal, soulagent la diarrhée. Avec la diarrhée, il est utile de boire de la gelée de baies de myrtille.
4. Les propriétés bactéricides et anti-inflammatoires permettent l'utilisation de fruits pour le traitement de la gorge, des muqueuses du nasopharynx et des affections de la cavité buccale. Une décoction à base de baies séchées tue les agents pathogènes de la typhoïde.
5. Les flavonoïdes renforcent les capillaires et les vaisseaux sanguins, ouvrent les canaux sanguins, améliorent la microcirculation sanguine et réduisent le risque de thrombose.
6. On sait que la carence en fer conduit au développement d'une anémie. Les bleuets compensent la carence en minéraux en prévenant sérieusement l'anémie chez les enfants et les adultes.
7. Les myrtilles sont indiquées pour une utilisation chez les personnes souffrant de la maladie biliaire. Une décoction à base de fruits secs ou frais avec l'ajout de feuilles d'arbustes aide à éliminer le sable et les pierres de la cavité des organes internes (reins, vésicule biliaire).
8. Les bleuets sont un champion parmi les produits qui affectent l'acuité visuelle. Manger des fruits vous permet de réduire le risque de cataracte, renforce les muscles oculaires, lubrifie les muqueuses. Les baies sont bonnes pour les patients malvoyants.
9. Le produit empêche le dépôt de sels dans les articulations, empêche l'athérosclérose, arrête les saignements dans les intestins. Les bleuets contrôlent la pression artérielle, à l'exclusion des surtensions.
10. Les bleuets absorbent et éliminent les composés toxiques, les produits de décomposition nocifs et les vieux déchets.Les baies aident à faire face à la constipation chronique et à normaliser le système digestif pendant longtemps.
11. Les arbustes sont utilisés pour la fabrication de médicaments destinés à lutter contre le mal des rayons. Les baies nettoient le corps des métaux lourds, effectuant la prévention du cancer.
12. Les fruits frais traitent les problèmes dermatologiques, tels que l'eczéma, le psoriasis, la dermatite, etc. Il suffit de broyer une poignée de baies dans un mélangeur, d'appliquer sur la zone à problème et d'attendre 1 heure.
13. Les personnes qui souffrent de tuberculose, de pneumonie, de bronchite, d'amygdalite, il est utile de consommer une décoction de bleuets frais. Brew rymen raw avec un verre d'eau bouillante, laissez infuser pendant 2 heures. Consommez 30 ml. 4 fois par jour.

Les bienfaits des myrtilles pour les hommes

1. Les baies de myrtille améliorent la fonction testiculaire, ce qui améliore la qualité du sperme. Les fruits doivent être consommés par les couples qui ont du mal à concevoir un enfant. Les myrtilles contrôlent la fonction de reproduction, la puissance et l'activité sexuelle en particulier.
2. De nombreuses études menées par des scientifiques ont prouvé que les flavones pénétrant dans les baies soutiennent le "pouvoir masculin" depuis de nombreuses années.
3. Les propriétés précieuses des myrtilles lui permettent d'être utilisé pour traiter les affections associées à la prostate. De plus, le produit prévient les maux du système cardiaque.

Les bienfaits des myrtilles pour les femmes

1. Depuis des temps immémoriaux, les fruits de la brousse ont été utilisés pour rajeunir la peau. Le complexe d'acides aminés essentiels et de vitamines maintient le derme au bon niveau, maintient le niveau d'humidité et d'oxygène dans la peau, stimulant ainsi la production de collagène avec l'élastine.
2. Les antioxydants entrants empêchent le vieillissement prématuré des tissus, favorisent la régénération cellulaire, accélèrent la circulation sanguine. Tout cela affecte la santé des femmes de manière favorable.
3. Les médecins recommandent de manger des bleuets les jours critiques. La baie soulagera les crampes musculaires et supprimera les symptômes désagréables des menstruations. Pour les femmes ménopausées, il est conseillé de manger le produit pour réduire le nombre de bouffées de chaleur.
4. Les baies affectent l'état des cheveux, de sorte que les masques et autres cosmétiques sont souvent fabriqués à partir d'eux. Après un mois d'utilisation interne et externe, les cheveux deviennent brillants et denses, les pellicules disparaissent.
5. Les représentants du sexe faible plus souvent que les hommes souffrent de varices. Les bleuets des bois normalisent le flux sanguin, améliorant la circulation dans les canaux sanguins. En conséquence, les symptômes de la maladie disparaissent partiellement.

Les bienfaits des myrtilles pour les femmes enceintes

1. Les filles enceintes ont besoin d'un certain complexe de vitamines et de minéraux qui accompagnent la nourriture. Cela est dû au fait que la dame est responsable de 2 organismes - elle et le bébé.
2. Les bleuets soutiennent l'hémoglobine dans le sang, forment le système nerveux central et le squelette du bébé à naître, et contrôlent la tension artérielle maternelle.
3. Les myrtilles ont des propriétés bactéricides et anti-inflammatoires, elles doivent donc être consommées par les femmes enceintes malades. La baie soulagera la fièvre, le mucus est retiré des voies respiratoires si nécessaire, elle surmontera l'amygdalite et la grippe.
4. Vous pouvez faire du jus de baies fraîches, elles doivent ensuite se gargariser ou se bouche. Dans ce dernier cas, la stomatite et d'autres problèmes similaires sont traités.
5. Les fruits de myrtille affectent la beauté de la peau, des cheveux et des ongles d'une fille en position. Si vous consommez des baies tout au long de la grossesse, après l'accouchement, vous ne rencontrerez pas de perte de cheveux massive, d'ongles exfoliés et d'épiderme problématique.
6. Les filles en position souffrent souvent d'un gonflement des organes internes et des membres. Pour se débarrasser de la lourdeur des jambes et éliminer l'excès de liquide, il est nécessaire de préparer une décoction de myrtilles séchées.

Les bienfaits des myrtilles pour les enfants

1. Les pédiatres conseillent de traiter les enfants avec des baies fraîches pendant les périodes de propagation des infections virales respiratoires aiguës, de la grippe, de l'amygdalite et d'autres infections virales.Les fruits ont non seulement un effet anti-inflammatoire, mais renforcent également le système immunitaire. Une prévention sérieuse des maladies est en cours.
2. Il y a beaucoup de calcium dans les bleuets, ce qui affecte directement le système musculo-squelettique. Si vous mangez systématiquement le produit pendant sa période de maturation, les vides dans les os se remplissent, les muscles commencent à se former plus rapidement.
3. En raison de la composition hypoallergénique, les fruits peuvent être traités aux petits enfants qui ont atteint l'âge de 6-7 mois. La consommation commence par une purée de pommes de terre de 0,5 poignée, puis la quantité augmente progressivement.
4. Les spécialistes pratiquent le traitement de la diarrhée infantile avec des fruits de bleuets. Les baies normalisent les selles et normalisent la motilité gastro-intestinale. Lorsqu'un produit est consommé dans les aliments, le système nerveux de l'enfant se tonifie, l'activité mentale augmente et le sommeil s'améliore.

Les bienfaits des feuilles et des branches de bleuets

1. Les rameaux et les feuilles de myrtille ont gagné en popularité dans la médecine populaire. Les guérisseurs expérimentés utilisent des matières premières pour nettoyer les intestins, pour lutter contre les poches.
2. Les propriétés antioxydantes régénèrent les tissus au niveau cellulaire, libèrent les organes internes des radionucléides et des radicaux libres. Une bonne prévention en oncologie est réalisée.
3. Les feuilles et les branches de bleuets infusées dans de l'eau bouillante augmentent la quantité et la qualité des cellules sanguines, fluidifient partiellement le sang, renforcent les parois vasculaires et contrôlent le pouls.
4. Si vous buvez régulièrement le bouillon, vous améliorerez l'état du foie, le libérerez des produits de décomposition nocifs, comblerez les vides de la structure. La boisson élimine le sable et les calculs rénaux.
5. Un médicament à base de feuilles fraîches ou séchées réduit la température corporelle, par conséquent, une décoction est utilisée pour les rhumes. Si vous combinez la consommation d'alcool avec des baies fraîches, une personne récupérera plus rapidement après une maladie.
6. Les matières premières tonifient le fond psycho-émotionnel, apaisent le système nerveux, combattent les rêves cauchemardesques et l'insomnie. Boire régulièrement améliore l'humeur.
7. Les feuilles et les rameaux contrôlent le cholestérol, empêchant les dépôts de plaque. Cette qualité est appréciée par les diabétiques, qui sont souvent en surpoids.
8. Les décoctions de myrtilles sont utilisées pour normaliser les selles et l'ensemble du système digestif en particulier. La boisson soulage les symptômes d'une gueule de bois, contribuant à la décomposition rapide et à l'élimination de l'alcool éthylique.

Blueberry Harm

Si vous abusez des myrtilles, vous pouvez nuire considérablement au corps.

Les bleuets sont difficiles à digérer, de sorte que son introduction au menu pour enfants n'est effectuée qu'après l'approbation du pédiatre.

La consommation de fruits est contre-indiquée chez les patients atteints d'ulcère gastro-duodénal et de l'estomac.

Deux autres avertissements sont une réaction allergique et une intolérance individuelle aux myrtilles.

La riche composition chimique et la teneur en calories permettent l'utilisation de bleuets dans tous les domaines. Le plus souvent, les baies sont prescrites aux filles enceintes et allaitantes, aux enfants souffrant de troubles des selles et aux hommes souffrant de dysfonction sexuelle. De plus, les myrtilles préviennent de nombreuses maladies.

Vidéo: propriétés utiles des bleuets