Pourquoi les femmes enceintes ne devraient pas dormir sur le dos

Au cours des derniers mois de la grossesse, de nombreuses femmes se plaignent d'un manque de sommeil et d'une fatigue constante. Et le gros ventre est à blâmer pour tout, ce qui rend difficile de prendre une pose confortable et de se détendre. La jeune maman doit alternativement tourner à gauche puis à droite. Pour mettre des oreillers et des rouleaux de la couverture. Après tout, les médecins ne recommandent pas de s'allonger sur le dos. Mais quelle est la raison de cette interdiction? Et est-il possible de la violer périodiquement?

Problèmes de digestion

Les femmes enceintes qui aiment se détendre sous la pose d'une étoile de mer au cours des deuxième et troisième trimestres sont obligées d'abandonner leurs anciennes habitudes, sinon elles risquent d'être victimes de brûlures d'estomac. Lorsque la mère prend une position horizontale, le fœtus adulte commence à exercer une pression sur l'estomac. L'acide chlorhydrique et les aliments non digérés remontent vers le sphincter. La valve, affaiblie en raison de l'augmentation des niveaux d'hormones, ne peut pas retenir cette masse et elle pénètre dans l'œsophage.

Des brûlures, des éructations aigres et d'autres symptômes inconfortables empêchent une femme de s'endormir ou la réveillent au milieu de la nuit et recherchent un remède magique qui calmera une autre crise de brûlures d'estomac.

L'intestin continue de fonctionner pendant le repos, car il a besoin de digérer les aliments et de faire de la place pour de nouveaux produits. Mais si une femme aime s'allonger sur le dos, le fonctionnement de ce corps est altéré. Un enfant adulte serre les intestins, ce qui entraîne une stagnation des selles. Le risque de constipation, de flatulence causée par la fermentation des aliments pourris et d'hémorroïdes est augmenté.

Si la future femme se retourne régulièrement sur le dos, la fonction intestinale peut se détériorer, ce qui entraînera un ralentissement des processus métaboliques. Une femme dont le métabolisme est médiocre prend du poids plus rapidement et les kilos superflus augmentent la probabilité de ruptures et d'autres complications pendant l'accouchement. Par conséquent, il est recommandé aux femmes enceintes d'oublier la pose d'une étoile de mer et d'apprendre des techniques de sommeil plus utiles.

Urine stagnante

Certaines femmes enceintes ne découvrent le problème qu'après avoir passé l'urine pour des tests. Dans d'autres, en raison de l'inflammation, la fièvre augmente, le gonflement s'intensifie. Si les médecins ne remarquent pas le problème en temps opportun, les reins commenceront à défaillir. Il y aura une menace de naissance prématurée. Une femme enceinte devra s'allonger pour préserver et subir régulièrement une hémodialyse pour sauver son bébé et sa propre vie.

Bien sûr, de tels cas sont rares. Mais les mères qui ont une maladie rénale chronique ou une cystite devraient oublier le sommeil dans une pose d'étoile de mer. Mieux vaut se retourner sur le côté. Et vous pouvez vous détendre sur le dos après l'accouchement.

Pression et hypoxie

Dans la cavité abdominale se trouvent non seulement les uretères, mais aussi la veine cave inférieure. Elle est responsable du transport du sang vers les jambes et les organes pelviens. Si l'utérus appuie régulièrement sur cette zone, la circulation sanguine se détériore et de nombreux problèmes de santé se posent.

Premièrement, le risque de varices dans les jambes, l'aine ou l'utérus augmentera. Mais les mères avec un tel diagnostic sont beaucoup plus difficiles à avoir un bébé de manière naturelle. Dans certaines situations, les femmes enceintes reçoivent une césarienne pour préserver la santé du bébé et la vie de la femme elle-même.

Deuxièmement, moins de sang pénètre dans les organes pelviens. Et l'enfant n'a pas assez d'oxygène.L'hypoxie se développe, à cause de laquelle le cerveau fœtal et le système nerveux souffrent. Si la veine cave inférieure est pincée régulièrement, l'enfant a des retards de développement. Et à la prochaine échographie, ils peuvent diagnostiquer un manque d'eau.

Comment comprendre qu'en raison du sommeil sur le dos, l'enfant n'a pas assez d'oxygène? Avec l'hypoxie, le fœtus commence à bouger activement, essayant de démarrer la circulation sanguine. Par conséquent, si le bébé donne souvent des coups de pied la nuit, la mère doit apprendre à dormir sur le côté.

Lorsque l'utérus comprime la veine cave, la circulation sanguine se détériore non seulement dans les organes pelviens, mais dans tout le corps. Un fardeau supplémentaire pour le cœur est créé. Si une femme enceinte a déjà eu des crises de tachycardie ou a une insuffisance valvulaire, dormir sur le dos est contre-indiqué. Il est préférable de se reposer sur le côté droit afin de ne pas surcharger le cœur.

Les femmes en bonne santé qui ne se sont jamais plaintes de bien-être éprouvent également des vertiges et des arythmies. La raison en est une augmentation de la pression due à une veine cave pincée. Dans de rares cas, les jeunes mères perdent connaissance à cause du repos sur le dos. Mais de tels symptômes sont observés au troisième semestre, lorsque l'estomac devient gros et lourd.

En outre, en raison de la stagnation du sang chez les femmes enceintes, l'œdème s'intensifie. Les jambes gonflent et il devient difficile de marcher. Le visage et même les mains gonflent. Il y a un essoufflement, ce qui empêche la relaxation. Certaines mères se réveillent au milieu de la nuit à cause d'un manque d'air, car lorsqu'une femme est en position horizontale, le fœtus appuie non seulement sur les intestins et la veine cave, mais également sur le diaphragme.

Dos

Les derniers mois de grossesse se transforment en un véritable test, car tout le corps souffre à cause d'un gros abdomen. Mais surtout, va à la colonne vertébrale, et plus précisément - au lombaire. Le dos est le cœur de tout le corps qui, pendant cette période, devrait contenir non seulement la mère elle-même, mais aussi l'utérus dans lequel l'enfant se développe.

Après une journée bien remplie, la colonne vertébrale se fatigue et veut se détendre au moins pendant un certain temps. Mais si une femme aime dormir dans la pose d'une étoile de mer, il n'y réussit pas. Après tout, le fœtus appuie sur la région lombaire, provoquant un déplacement des disques intervertébraux. Parfois, il se termine par des entorses et des hernies.

Conseils pour les femmes enceintes

Le repos sur le dos n'est pas aussi dangereux qu'il y paraît enceinte suspecte. Tout dépend du corps de la femme elle-même, de l'emplacement de ses organes internes et de l'activité du fœtus. Si certaines futures mères après avoir dormi dans une étoile de mer se plaignent de douleurs au bas du dos et de jambes gonflées, d'autres ne peuvent que se détendre dans cette position.

Il est conseillé aux femmes d'écouter leurs propres sentiments. Si une femme enceinte est gênée:

• brûlures d'estomac et constipation fréquentes;
• attaques de panique et attaques de tachycardie;
• Vertiges
• hypertension artérielle;
• crampes et douleurs dans les jambes;
• gonflement sévère;
• inconfort dans le bas du dos.

Aux stades ultérieurs, il est conseillé aux femmes enceintes de se détendre en position semi-assise. Vous aurez besoin de quelques grands oreillers placés sous le dos. Le corps s'élève au-dessus des jambes, la pression sur le diaphragme diminue et la respiration s'améliore. Les gynécologues recommandent également de se tourner vers le côté gauche, mais la posture ne convient pas aux mères qui ont des problèmes cardiaques. De plus, les femmes enceintes devraient acheter un matelas orthopédique, car plus le lit est confortable, meilleure est la qualité du sommeil.

Les femmes qui ont un bébé ne peuvent vraiment pas se reposer sur le dos dans les derniers stades. Une telle posture entraîne des varices, des brûlures d'estomac, un ralentissement du métabolisme et une tachycardie. Pour rendre le rêve de qualité et sain, la nuit, vous devez rouler à droite ou à gauche. Et utilisez également un matelas orthopédique et des oreillers spéciaux pour les femmes enceintes.

Vidéo: Puis-je dormir sur le dos pendant la grossesse?