La bouillie de maïs peut-elle être allaité?

L'anxiété d'une femme pendant la gestation et l'allaitement est justifiée. Elle prend soin de son bébé, car à ce stade, le bébé est complètement dépendant de sa mère. Une femme doit contrôler complètement sa nutrition, se plonger dans les caractéristiques et la valeur de chaque produit mangé pour un petit organisme en développement. Chaque jour, la question se pose - vaut-il mieux s'abstenir? La mère allaitante est particulièrement préoccupée par cela pendant la période où le tractus gastro-intestinal du nouveau-né devient actif et le remplit de microflore bénéfique. Il est important de ne pas influencer la qualité de la lactation avec vos changements alimentaires.

Bouillie de maïs d'allaitement

La bouillie est un produit nécessaire à la nutrition de chaque personne. Souvent, ils sont la principale composante de l'alimentation. Ils sont riches en fibres impliquées dans les processus métaboliques du corps. Il existe de nombreuses variétés de céréales dont la structure et les propriétés diffèrent. C'est pourquoi une femme est confrontée à une tâche sérieuse pendant la lactation - faire le bon choix. De plus, chaque bouillie a ses propres contre-indications.

Pourquoi une femme qui allaite devrait faire attention aux grains de maïs. Comment est-il sain?

Les avantages de la bouillie de maïs

  1. Renforce les fonctions barrières du corps. Renforce le système immunitaire.
  2. Ralentit le processus de vieillissement dans le corps, empêche la formation de rides et le vieillissement cutané.
  3. Il améliore le système digestif. Améliore l'activité vitale de la microflore bénéfique. Empêche la fermentation et la pourriture dans les intestins.
  4. Empêche les troubles digestifs et métaboliques dans le corps des enfants.
  5. Il affecte positivement le fonctionnement du système nerveux central, améliore le fonctionnement du cerveau.
  6. Il contribue à la modélisation de la figure après la naissance, la naissance d'un enfant.
  7. Normalise le cholestérol sanguin et le travail du cœur, les vaisseaux sanguins.
  8. Élimine les problèmes de tension artérielle.
  9. Soutient les cheveux, la peau et les ongles sains. Normalise la transpiration. Favorise des changements hormonaux légers dans le corps d'une femme dans la période post-partum.
  10. Il nourrit le corps avec des substances précieuses et a une teneur en calories relativement faible.
  11. Élimine les toxines et les toxines.
  12. Réduit la glycémie, réduit l'absorption du sucre.
  13. C'est la clé d'une bonne humeur.
  14. Renforce l'émail des dents, empêche la destruction de la structure dentaire.
  15. Il a un effet antitumoral.
  16. Améliore la structure du sang, l'enrichit en fer. C'est un prophylactique contre l'anémie.

Les propriétés précieuses précitées de la bouillie de maïs en raison de sa riche composition chimique.

La composition

Structure du grain:

  • Graisses, protéines, glucides.
  • Vitamines du groupe B (B1, B2, B5, B6, B9).
  • Carotène.
  • A, RE, PP, NE, niacine, E.
  • Macronutriments (potassium, phosphore, calcium, soufre, magnésium, sodium).
  • Oligo-éléments (aluminium, zinc, chrome, bore, fer, titane, manganèse, étain, cuivre, nickel, molybdène).
  • Dextrines et amidon.
  • Disaccharides, monosaccharides.
  • Acides aminés essentiels.
  • Acides aminés essentiels.

La bouillie de maïs est savoureuse et a un arôme spécifique et agréable d'épis bouillis, et elle est également très utile. Une caractéristique importante pour les mères et les nourrissons est leur hypoallergénicité due à l'absence totale de gluten dans les céréales.

Cela peut-il nuire?

Il est important de considérer que le produit contient beaucoup d'amidon, ce qui peut être la cause de la constipation chez le bébé. En introduisant la bouillie de maïs dans le régime alimentaire de la mère, il est nécessaire de surveiller attentivement les changements possibles dans les selles du nouveau-né. En outre, la bouillie est contre-indiquée dans les maladies de l'estomac chez une femme ou des bébés.

Les méfaits de la bouillie de maïs pendant l'allaitement

Tous les produits à base de grains de maïs peuvent être utilisés par une femme pendant la lactation. Vous pouvez vous offrir des céréales, du maïs soufflé, des bâtonnets de maïs, tandis que le maïs bouilli est contre-indiqué. Il peut provoquer une exacerbation des coliques, des ballonnements et des flatulences de l'intestin. Les produits en conserve ne sont généralement pas pris en compte pour la nutrition pendant la lactation.

Comment utiliser la bouillie de maïs pendant l'allaitement

Il convient de noter que la clé du succès et de l'obtention du résultat maximal pour la santé de la bouillie de maïs est la bonne préparation des céréales. Beaucoup de sel et d'épices ne conviennent pas au régime alimentaire de la mère, car cela peut être dangereux pour le corps du bébé. Ne faites pas frire de bouillie bouillie. Les sauces introduites dans le plat n'apporteront aucun avantage au corps en développement.

La bouillie de maïs correctement cuite est une combinaison de céréales (200 g) et d'eau (1 l). Un produit culinaire parfumé est bien combiné avec des légumes cuits, une tranche de poulet ou des fruits secs et du miel.

L'introduction d'un ingrédient lumineux et ensoleillé dans le régime alimentaire doit commencer au plus tôt trois mois après la naissance du bébé, ce qui empêchera les éventuels effets secondaires de la consommation. Il est recommandé de consommer de la bouillie de maïs pas plus de deux fois par semaine, sans dépasser la norme de 175 g. Cette proportion permettra de reconstituer l'organisme avec des substances utiles, des vitamines et des minéraux sans nuire à la santé.

C’est cette bouillie qui peut devenir la première des céréales introduites dans l’alimentation de la mère après l’accouchement. Il s'agit d'un petit déjeuner délicieux et nutritif, s'il n'y a pas de contre-indications évidentes à la consommation.

Contre-indications

  1. Irritabilité nerveuse excessive, épilepsie, instabilité émotionnelle.
  2. Ulcères digestifs. Violation de l'intégrité de la muqueuse du duodénum, ​​de l'intestin grêle, de l'estomac.
  3. Cycle menstruel douloureux.
  4. Urolithiase, insuffisance rénale, maladie rénale chronique.

Et même les mères qui ont de telles contre-indications, sous réserve de la norme admissible, pas plus de deux fois par semaine de la bouillie - peuvent être consommées sans nuire à la santé.

L'introduction de bouillie de maïs chez les nourrissons comme première alimentation n'est pas recommandée. Il peut perturber l'équilibre acido-basique et contribuer à l'élimination du calcium du corps du bébé. Il vaut la peine de reporter les aliments complémentaires avec ce type de céréales à une date ultérieure, lorsque le menu de l'enfant sera plus diversifié.

Vidéo: faire de la bouillie de maïs avec du lait

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