Les poires peuvent-elles être allaitées?

Poire (Pýrus) - le fruit le plus célèbre et le plus populaire au monde. Aujourd'hui, il existe environ 3000 variétés de ce fruit juteux et sain. L'Asie du Sud est considérée comme sa patrie; Homer a laissé des enregistrements sur les fruits. Les fruits peuvent avoir une grande variété de couleurs, différer par la densité de la peau et la jutosité de la pulpe, mais ils ont tous une saveur sucrée et acidulée caractéristique.

La poire peut être consommée crue, ainsi que cuire, presser le jus, utilisé pour faire des desserts, des salades, des plats d'accompagnement, des garnitures pour tartes. Elle est sans aucun doute utile. Mais, en ce qui concerne son effet sur le corps féminin pendant la lactation et sur la santé de l'enfant (après qu'il a reçu les composants de la poire avec le lait de sa mère), il y a déjà beaucoup de doute sur la pertinence de son utilisation dans l'alimentation.

Afin de déterminer s'il est possible pour une mère qui allaite une poire, il est nécessaire de se demander pourquoi elle est si précieuse. Qu'est-ce qui détermine ses avantages?

La composition

La composition biochimique de la poire:

• Glucose, fructose, saccharose.
• Carotène, acide ascorbique, vitamines B (B1, B2, B5, B9), P, PP, E, K, N.
• Acide folique.
• Catéchines.
• Composés azotés.
• Fibre
• Minéraux (potassium, sodium, calcium, phosphore, magnésium, fluor, zinc, iode, sélénium, fer, soufre, manganèse, cuivre).

Les bienfaits des poires pour les femmes pendant le VHB

Pour une mère qui allaite, ce fruit a des propriétés conflictuelles et la poire a des qualités bien plus utiles:

1. C'est un fruit faible en calories et en même temps nutritif. La teneur élevée en cellulose contribue à une saturation rapide.
2. Huiles essentielles - renforcent le système immunitaire, affectent positivement le système nerveux, soulagent la dépression, les processus inflammatoires et les maladies infectieuses.
3. Ils établissent des processus métaboliques dans le corps, le travail du foie, des reins, des organes digestifs, ont un effet néfaste sur les microbes et la microflore pathogène, ce qui contribue au développement de processus putréfiants dans le gros intestin.
4. Vitamine C - régénère les vaisseaux sanguins, leur donne élasticité et force.
5. L'acide folique est impliqué dans les processus hématopoïétiques.
6. Les poires tonifient le corps, synthétisent les globules rouges. Les fruits augmentent l'appétit et réduisent la fatigue, favorisent la guérison rapide des plaies - en raison de la présence de Fe dans la composition.
7. Potassium - améliore le fonctionnement du cœur, restaure les cellules, réduit le "mauvais" cholestérol dans le sang.
8. Le fructose est plus poire que le glucose; cette délicatesse est acceptable pour les personnes souffrant de maladies pancréatiques, avec une glycémie élevée et une obésité.
9. La teneur élevée en fibres de la peau améliore la motilité intestinale et sert de prophylactique qui empêche la formation de calculs biliaires.
10. Le soufre prendra soin de la beauté des ongles, des cheveux et de la peau.
11. La poire (100 g) contient une fraction quotidienne de Co, indispensable au bon fonctionnement de la glande thyroïde. Favorise une meilleure absorption du fer et est important pour la production d'hémoglobine.

Puis-je utiliser une poire pendant l'allaitement?

Il existe de nombreuses variétés de ce fruit de miel. Mais la principale chose qui les unit est la teneur élevée en fibres de la peau. Il améliore la contraction ondulatoire de la paroi intestinale et contribue ainsi à nettoyer le corps. Pour cette raison, la moitié des mères excluent la poire de l'alimentation afin d'éviter une formation accrue de gaz dans le corps du nouveau-né.

Étant donné que la science réfute la relation entre les coliques et la nutrition maternelle, ces déclarations perdent leur sens.En fait, tous les nutriments sains provenant du régime alimentaire quotidien de la mère ne vont pas aux nourrissons. Les coliques sont un processus de formation de la microflore d'un bébé, dont le besoin apparaît après la coupe du cordon ombilical et qui n'est pas lié à la qualité du lait.

De plus, l'enfant peut être anxieux si la mère mange un fruit de mauvaise qualité traité avec des produits chimiques anti-pourriture. Pour éviter l'inconfort dans le corps de la mère et du bébé, les poires doivent être soigneusement lavées. Certaines personnes préfèrent couper la peau, se privant ainsi de fibres utiles et nécessaires à la digestion.

Considérant que le fruit est traditionnel sur la table du consommateur, tout le monde en a mangé, et ils savent quelles actions il a sur le corps. Si, après avoir mangé la poire, il n'y avait pas de problèmes, il est probable que la femme ne causera pas d'inconfort pendant la lactation. Le maximum que les infirmières rencontrent parfois est un état individuel et inconfortable dans l'intestin. Une poire mangée en un seul exemplaire à jeun peut donner une idée claire de l'adéquation ou non du fruit à une femme. L'absence de sensations désagréables vous permet de profiter du fruit sous toutes ses formes.

La meilleure façon d'obtenir des substances précieuses d'une poire est de la manger fraîche, mais s'il y a des craintes qu'un enfant puisse réagir à un nouveau produit avec une diathèse ou une diarrhée, alors vous ne devriez pas le risquer. Il existe une excellente alternative - une poire cuite au four. Pendant le traitement thermique, la précieuse composition vitamino-minérale n'est pas perdue.

Des confitures, des jus, des compotes, des salades et beaucoup d'autres délices culinaires délicieux sont également préparés à partir de poires, mais pendant la lactation, il est important de ne pas en faire trop et de savoir le meilleur de tout. Étant donné que la quantité de fruits dans l'alimentation quotidienne d'une femme est d'environ 300 g, une poire de taille moyenne suffit pour obtenir des nutriments et du plaisir.

Recommandations pour manger des poires

1. Le fruit n'est pas goûté à jeun, car la fibre raidie de la peau peut endommager la muqueuse de l'estomac et des intestins.
2. Le fœtus ne peut pas être lavé, afin de ne pas provoquer le processus de fermentation dans le corps et, en conséquence, des ballonnements. Tout liquide n'est autorisé que deux heures après la consommation du fruit.
3. Afin de ne pas provoquer de symptômes de douleur à l'estomac, un repas ne peut pas être coincé avec une poire. Seulement une demi-heure après avoir mangé, vous pouvez vous régaler d'une poire.
4. Une poire consommée immédiatement après la viande crée un tandem lourd avec l'estomac et les intestins.

La préférence devrait toujours être accordée aux jus et confitures maison, car aucune marque n'est en mesure d'assurer 100% du caractère naturel du produit d'usine, et l'inclusion de conservateurs est une condition préalable à la fabrication de jus industriels et de purée de pommes de terre.

Le fruit n'est pas un allergène, d'ailleurs, il est réputé pour son hypoallergénicité. Les médecins pour enfants proposent de compléter la nutrition de la mère avec des poires dès les premiers jours de la naissance du bébé. En plus de la composition en vitamines, ils sont riches en fibres, ce qui, à son tour, améliore le fonctionnement des intestins, élimine la constipation, qui est un problème courant dans la période post-partum.

La poire est l'un des premiers aliments après l'allaitement. Ce fruit est introduit sous forme de purée de pommes de terre, immédiatement après les pommes et les légumes. Le jus de poire, le bouillon sont également une forme pratique pour le bébé.

En introduisant un produit controversé dans l'alimentation, il est nécessaire de renforcer le contrôle de l'état du bébé. Avec l'apparition d'éruptions cutanées, de démangeaisons, de ballonnements, de problèmes de selles - la poire doit être exclue du régime alimentaire et le bébé doit être immédiatement montré au pédiatre. Il est interdit de pratiquer l'automédication dans une telle situation.

Vidéo: quel genre de fruit une mère qui allaite peut-elle avoir?