Puis-je manger du melon diabétique?

Le diabète sucré est une maladie qui se caractérise par une production inappropriée d'insuline, c'est pourquoi le sucre pénétrant dans l'organisme n'est pas traité et crée certains risques pour l'homme. Il est recommandé d'exclure les aliments riches en glucides, car ils augmentent les niveaux de sucre et peuvent altérer l'état de santé. Mais n'abandonnez pas complètement les produits glucidiques, car il y a beaucoup de fruits qui peuvent étancher votre soif de bonbons et saturer le corps avec des substances utiles, malgré la forte concentration de glucides dans la composition.

Melon pour le diabète

Le melon est non seulement savoureux, mais aussi un médicament.Par conséquent, dans l'alimentation, il ne fournit que des avantages, renforce le système immunitaire, restaure le système digestif, améliore l'humeur et renforce également les ongles et les cheveux. En outre, le produit présente de grands avantages pour le corps lors de la perte de poids, car les enzymes de melon décomposent les dépôts graisseux et contribuent à une perte de poids rapide.

La composition

Est-il possible d'introduire ce fruit sucré dans l'alimentation du diabète, car cette fausse maladie présente de nombreuses caractéristiques en termes de nutrition? Même un produit fortifié et de la plus haute qualité ne profitera pas à l'organisme. Il est impossible de répondre sans équivoque à la question de savoir si le melon est utile et sans danger pour le diabète, car il est important de considérer initialement les principales substances contenues dans:

1. La composition contient 90% d'eau.
2. Environ 20% se trouvent dans les glucides, et 40% de cette masse est dans le fructose.
3. Divers micro et macro éléments pour la capacité de saturer le corps avec des enzymes utiles pour le bon fonctionnement des organes.
4. Une grande quantité de fibres et de fibres alimentaires, donc la faim est satisfaite pendant longtemps.

Caractéristiques importantes du produit

La faible teneur en calories est une propriété importante du produit, car 100 grammes représentent seulement 39 kcal et une unité de pain. Une unité de pain est un indicateur conditionnel des glucides qui affectent l'état du sucre dans le sang. Il est important de se rappeler qu'une unité de pain augmente la glycémie de 2 mol / L. Pour maintenir un état normal de sucre dans le sang, il est recommandé de ne pas consommer plus de 100 grammes de melon (le melon avec peau est pris en compte), qui ensemble donneront au corps des substances utiles sans augmentation indésirable de sucre.

Caractéristiques de l'unité à pain

Comment comprendre ce qu'est une unité de pain et comment maîtriser le principe du calcul? Pour une unité de pain, 1 petite tranche de pain (25 grammes) est prise, sur la base de laquelle le régime alimentaire est calculé. Il est important de se rappeler que pour un patient diabétique, la norme quotidienne ne doit pas dépasser 15 XE (unités de pain), il est donc important de bien composer un régime sans dépasser les indicateurs acceptables.

Index glycémique

Comme le montre la pratique, les personnes en surpoids ne souffrent pas de diabète de type non insulinique, car il affecte négativement le fonctionnement des organes internes, le métabolisme est perturbé et l'insuline n'est pas correctement produite, de sorte que la glycémie peut monter en flèche. Et par conséquent, le régime alimentaire doit être conçu de manière à non seulement abaisser la glycémie, mais aussi à ne pas prendre de poids excessif. Un petit déficit calorique, combiné avec les bons aliments en termes de GI et XE, est l'occasion de se sentir à l'aise sans déranger la glycémie.

Les experts ont essayé de mettre en évidence les paramètres suivants de l'IG, qui doivent être pris en compte afin de construire le bon régime sans dépasser les indicateurs autorisés:

1. Seuls les aliments dont l'IG ne dépasse pas 50 peuvent être considérés comme diététiques. Si vous voulez manger un produit avec IG jusqu'à 69 unités, vous ne pouvez pas le faire plus de deux fois par semaine. Il est permis de ne pas consommer plus de 100 grammes à la fois, c'est-à-dire que la quantité totale par semaine ne doit pas dépasser 200 grammes. Il s'agit d'une norme sûre qui ne crée pas un environnement «stressant» pour le corps. Mais il est important de construire un régime alimentaire afin qu'un produit avec un taux élevé soit combiné avec des produits à faible IG, afin que l'équilibre soit formé et que le corps ne se sente pas bien.
2. N'utilisez pas d'aliments avec un IG supérieur à 70, car cela peut entraîner une augmentation significative de la glycémie, ce qui est lourd de violation grave de la condition.
3. Si nous considérons des produits avec un IG de 100 unités, alors c'est du sucre pur, qui est extrêmement dangereux pour le corps et peut provoquer l'apparition d'un coma à l'insuline.

Les indicateurs sont extrêmement importants pour une nutrition correcte et sûre, leur négligence peut entraîner une détérioration due à une augmentation de la glycémie.

Propriétés utiles et nocives des glucides de melon

Le melon convient-il au diabète? Ses propriétés bénéfiques sont importantes pour enrichir le corps et le bon fonctionnement des organes internes, mais il est important de respecter la norme. S'il y a trop de produit dans le régime alimentaire, cela peut entraîner une violation de la production d'insuline, qui est lourde d'une transition du deuxième au premier type de diabète insulinique.

Le melon est un produit glucidique, mais le fait est que chaque variété contient une certaine quantité de glucides. Il est important de choisir soigneusement le produit pour obtenir un goût riche en combinaison avec une faible quantité de glucides dans la composition.

La composition des glucides de melon comprend 2,2 grammes de glucose, fructose et saccharose de 6 et 9 grammes, respectivement. Mais ce sont des indicateurs moyens qui peuvent fluctuer dans un sens ou dans l'autre, selon le type de produit. Il est préférable de vous familiariser avec les variétés de melon au départ, après avoir appris leurs caractéristiques en termes de quantité de glucides dans la composition, et après cela, vous pouvez commencer à choisir l'option la plus utile et la plus nutritive.

Les indicateurs présentés affectent positivement le fonctionnement du pancréas et ne provoquent pas la production d'insuline. Mais le fructose et le saccharose ne peuvent pas être considérés comme des édulcorants totalement sûrs, car leur excès peut conduire au développement de graisses sous-cutanées. Une consommation excessive est lourde de l'apparition de dépôts graisseux, donc seul le contrôle de la norme évitera les désagréments et procurera des bienfaits à l'état du corps humain.

Le diabète sucré est une maladie assez compliquée, donc le régime nécessite une attention particulière lors de la construction pour éliminer les désagréments et les problèmes de santé.

Vidéo: recettes de melon pour les diabétiques