Puis-je manger de la pastèque tout en perdant du poids?

Le matériel présenté est dédié à tous ceux qui ne peuvent pas se passer d'une baie juteuse, grande et très savoureuse. Bien sûr, nous parlons de pastèque et de ses effets sur le corps humain. Beaucoup de gens savent que le produit est célèbre pour sa faible teneur en calories. En partie pour cette raison, ils en consomment lorsqu'ils cherchent à se débarrasser des kilogrammes détestés et à se mettre en forme. La composition contient également des fibres alimentaires qui provoquent la stagnation de quitter le corps.

Est-il possible de manger de la pastèque tout en perdant du poids

La description

  1. Le fruit de la variété présentée appartient à la famille des citrouilles. Il est intéressant de noter qu'en Europe cette grosse baie est apparue il n'y a pas si longtemps, elle commence seulement à gagner une reconnaissance universelle. Les fruits ont été décrits et appréciés pour la première fois au XVIIIe siècle, depuis lors, l'étude de la baie se poursuit.
  2. Les experts ont mené de nombreuses recherches avant d'ajouter ces fruits à la famille dans laquelle ils se concentrent aujourd'hui. Ce n'est qu'au XXe siècle que la variété en discussion est devenue une variété botanique distincte.
  3. La végétation dans son format de croissance est peu perceptible. Les fruits eux-mêmes sont arrondis, peuvent être allongés. Les tiges se tordent, se plient et sont subtiles. Le feuillage est attaché à de longs pétioles, couverts d'épines molles. Les tracts varient en longueur de 20 à 25 cm avec la même largeur.
  4. Lorsque la floraison commence, des clochettes légères se forment à moins de 3 cm, les fruits sont sphériques, mais le format n'est pas le même indicateur qui détermine ce type. En effet, sur les étagères, vous pouvez même trouver des baies carrées. Ce dernier aspect aide pendant le transport, car il est possible de plier avec succès un fruit sur un autre.
  5. Quant à l'intérieur, il est pigmenté rosé ou rougeâtre. Cependant, il existe des variétés dans lesquelles la partie molle devient jaune. Quant aux graines, elles sont nombreuses. Presque tous sont concentrés au cœur du fœtus. À ce jour, des centaines de variétés de cette plante sont distinguées, parmi lesquelles il existe des options sans pépins.
  6. Obtenir des fruits sans graines à l'intérieur n'est pas très facile. Dans le processus de pollinisation, des substances spéciales sont utilisées qui ne permettent pas aux graines de germer. Dans certains cas, un petit nombre de graines peut être observé, mais toutes seront molles et comestibles.
  7. Presque toutes les catégories de personnes, indépendamment du sexe et de la tranche d'âge, associent cette baie à l'heure d'été. C'est en partie vrai, car ce n'est qu'alors que vous pourrez profiter d'une pulpe saine. Sa composition contient une liste colossale de minéraux, de fibres et de vitamines. Tous sont importants pour le corps d'une personne qui perd du poids, de sorte que la baie est introduite dans le menu.

La composition

Composition de pastèque

  1. La base de cette baie est constituée de composés minéraux, de vitamines, de fibres alimentaires et d'autres substances irremplaçables. Parmi la liste des vitamines, il convient de distinguer l'acide ascorbique, présent en grande quantité, le rétinol avec la thiamine et la riboflavine, le tocophérol, la vitamine PP et autres. Quant aux minéraux, il y a le calcium avec le sodium et le potassium, le magnésium avec le fer et le phosphore et le manganèse.
  2. Les glucides sont représentés par le fructose, qui n'endommagera pas le corps d'une personne diagnostiquée avec le diabète. Il n'y a pas de saccharose dans la composition, comme beaucoup ont l'habitude de le considérer. Quant aux autres principales vitamines du groupe B, il y a la pyridoxine, l'acide folique et le bêta-carotène. Tous sont nécessaires au système immunitaire, au cœur, aux canaux sanguins.
  3. Pour les représentants de la moitié masculine de l'humanité, ce fœtus est tout simplement nécessaire. Il contient des substances dotées de propriétés antioxydantes. Parmi eux, le lycopène.Il élimine les substances toxiques, augmente la puissance et combat même les problèmes de conception.
  4. Le jus est fabriqué à base de pulpe de pastèque, ce qui élimine les néoplasmes trouvés dans la cavité des organes internes qui composent le système urinaire. Dans ce contexte, divers phénomènes qui affectent négativement la santé humaine sont exclus.
  5. Maintenant sur les fibres alimentaires, il y en a beaucoup dans le produit. Ces substances sont nécessaires aux organes entrant dans le système digestif. Ils passent doucement le long du tractus intestinal et nettoient toute la saleté des murs, éliminent les produits de décomposition et les scories. Ces qualités sont importantes pour perdre du poids.
  6. Puisque nous sommes passés doucement au sujet de la perte de poids, il est logique de toucher à la teneur en calories de la baie en question. Les indicateurs sont assez petits, ils sont de 40 unités pour 0,1 kg. Les baies occupent à juste titre une place honorable dans l'alimentation de l'homme moderne.

Effets sur le corps

La valeur de ce fœtus pour le corps humain est vraiment vaste, il est donc logique de mieux le connaître:

  1. Affaiblit, expulse les composés nocifs des tissus, soulage l'enflure.
  2. Il est célèbre pour ses caractéristiques antipyrétiques, supprime les processus inflammatoires.
  3. Reflété favorablement sur l'appareil osseux, car il élimine les sels.
  4. Il soulage le système urinaire d'éventuels néoplasmes.
  5. Rétablit l'équilibre hydrique, corrige le métabolisme lipidique.
  6. Nettoie les canaux sanguins de l'accumulation de cholestérol, empêchant de graves affections.
  7. Il libère le système excréteur de substances toxiques et de poisons de nature différente.
  8. Responsable des capacités mentales et créatives, les améliorant parfois.
  9. Il est considéré comme une excellente prévention des déficiences visuelles et des cataractes.
  10. Il est utilisé par les femmes pour soigner la peau, les cheveux, les plaques à ongles.

Perte de poids de baies

Minceur à la pastèque

  1. Il convient de noter immédiatement qu'un tel produit est idéal pour dire au revoir à la surcharge pondérale. De plus, toutes les matières premières possèdent une composition précieuse. Par conséquent, vous perdrez du poids non seulement confortablement, mais aussi avec avantage. L'avantage d'un tel régime est qu'en été, il est très populaire et abordable.
  2. La baie présentée est saturée d'antioxydants naturels. Grâce à la consommation systématique du produit, vous améliorerez rapidement l'état des ongles, des cheveux et de la peau. Parallèlement à cela, des enzymes spéciales inhibent le processus de vieillissement prématuré.
  3. En raison de sa composition riche, la baie empêche le développement de néoplasmes malins. Les fruits mûrs sont également considérés comme un excellent diurétique. En raison de l'abondance de fibres, le corps est nettoyé du mauvais cholestérol et des composés toxiques. Dans ce contexte, non seulement la santé, mais aussi l'activité des systèmes digestifs excréteurs s'améliore.
  4. La baie possède une abondance de fer. Pour cette raison, vous ne courez pas le risque de développer une anémie. De plus, le produit a un effet positif sur la composition du sang, en l'améliorant. La baie possède une quantité impressionnante de phosphore. Dans ce cas, l'enzyme a un effet positif sur l'activité cérébrale. Parallèlement, le tissu osseux, les reins et le système cardiovasculaire sont renforcés.
  5. Si vous décidez toujours de recourir à l'aide d'un régime de pastèque, commencez-le avec 5 jours. Veuillez noter que pendant cette période, il est interdit de consommer autre chose que des baies. Si vous n'êtes pas en mesure d'adhérer à ces règles, il est permis d'inclure une petite quantité de pain de seigle dans l'alimentation.
  6. La teneur en calories des fruits discutés pour 100 g. n'est que de 35 kcal. Dans ce cas, la pulpe du produit satisfait sans aucun problème la sensation de faim. Si vous tenez les 5 jours, vous perdrez environ 6 kg en si peu de temps. excès de poids. Si vous quittez correctement le régime en quelques semaines, vous perdrez environ 7 kg supplémentaires.
  7. En adhérant à un tel régime, ne mangez pas trop le produit, malgré tous ses bienfaits et sa faible teneur en calories. Dans une telle période, il est très important de calculer le taux journalier de matières premières. Tenez compte de 15 kg. le poids corporel représente environ 1 kg. fœtus. Le nombre de repas doit être d'environ 5.
  8. Avec un poids corporel de 75 kg. vous aurez besoin de 5 kg. pulpe par jour. Par conséquent, pour un repas, il est nécessaire de manger environ 1 kg. baies. Par conséquent, la nutrition devrait durer 5 jours. Après cela, il est important de sortir du régime et de s'en tenir à un menu équilibré.
  9. Si tout est fait correctement, vous continuerez à perdre du poids corporel. Pour le petit déjeuner, faites cuire des flocons d'avoine sur l'eau, une petite portion de fromage cottage faible en gras et 1 œuf à la coque. Pour le déjeuner, prenez un repas avec du poisson ou du poulet avec des légumes. Prenez un dîner à la pastèque. Seulement dans ce cas 1 kg. les baies représenteront 30 kg. votre poids corporel. Il est permis de boire de l'eau plate et du thé vert.

Harm

  1. Pensez, avant de consommer la baie, ne pas essayer de manger des aliments salés ou fumés avant. Souvent, les conséquences d'un tel repas seront un fort œdème des extrémités. En même temps, vous ne vivrez pas les sensations les plus agréables.
  2. Les experts ne recommandent pas de recourir à ce régime pour les personnes allergiques au pollen. Le problème est que la consommation de baies en grande quantité peut provoquer le développement de démangeaisons, de brûlures ou de dermatites dans la bouche.
  3. Si vous remarquez soudainement de telles anomalies, consultez immédiatement un allergologue. De plus, le produit peut causer des dommages importants à toute personne s'il contient des pesticides et d'autres produits chimiques.

Achetez des baies à un moment où elles sont à maturité. Ainsi, vous minimisez le risque d'acquérir un produit de mauvaise qualité. Faites particulièrement attention et prudence lorsque vous choisissez des fruits.

Vidéo: régime pastèque

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