Les femmes enceintes peuvent-elles manger des fraises?

L'origine dans le corps d'une femme d'un nouvel organisme est un véritable miracle de la nature. Il est étonnant de voir comment les processus de vie se produisent, et en seulement 9 mois, un enfant à part entière se développe à partir d'une cellule du père et de la mère, capable de manger, de respirer, de vivre de manière indépendante. La santé de l'enfant ne dépend pas seulement du facteur génétique. Le développement intra-utérin du bébé a une grande influence. La mère porte une responsabilité énorme pour cette période, car c'est la femme qui dépend de la nutrition, de la dépendance aux mauvaises habitudes, de la prise de vitamines, de la consultation d'un médecin, etc. Il est important de surveiller l'état du bébé dans l'utérus et, surtout, vous devez bien manger. Le régime alimentaire doit être varié et équilibré, il doit contenir des protéines, des graisses et des glucides. Il est très important de s'appuyer sur les produits laitiers, la viande et le poisson, les légumes et les fruits. Il est difficile de trouver une future maman qui, au moins une fois au cours de sa grossesse, ne voudrait pas profiter de fraises rouges juteuses. Dans cet article, nous essaierons de considérer les avantages de cette baie incroyable et de découvrir si les fraises sont si sûres pendant la grossesse.

Propriétés utiles des fraises pendant la grossesse

La fraise est l'une des baies humaines les plus communes et les plus appréciées. Les fraises sont utilisées pour faire divers desserts et boissons. La saveur et l'arôme de fraise sont utilisés partout - de la production de papier et de serviettes à la fabrication de tabac. La baie rouge contient une énorme quantité de vitamines, macro et microéléments, fibres et acides organiques. Tout cela rend les fraises non seulement savoureuses, mais également très utiles pour une femme pendant la grossesse.

1. ARVI. Avec les groseilles, les fraises contiennent une énorme quantité de vitamine C dans leur composition, seulement 100 grammes de fruits rouges sont capables de compenser la dose quotidienne d'acide ascorbique. C'est une excellente défense pour l'immunité. Au début de la grossesse, l'immunité est artificiellement réduite afin que le corps ne repousse pas une cellule étrangère (un fœtus naissant). Dans ce contexte, les futures mères commencent souvent à tomber malades. Les fraises soutiendront la force et la santé du corps pendant cette période difficile.
2. Action antimicrobienne. La fraise soutient non seulement le système immunitaire, mais possède également d'excellentes propriétés antiseptiques. Cela aide à faire face à diverses inflammations de la cavité buccale et de la muqueuse gastrique.
3. Pour le développement du fœtus. La composition des fraises contient une énorme quantité d'acide folique, qui est nécessaire pour le fœtus dans les premiers stades. C'est l'une des vitamines les plus importantes pendant la grossesse, qui est prescrite à toutes les femmes au stade de la planification et jusqu'à 14 semaines de grossesse inclusivement. Lors du développement du bébé dans l'utérus, une quantité suffisante d'acide folique protège le bébé des malformations du tube neural du fœtus, l'acide folique est essentiel à la formation du système nerveux central de l'enfant.
4. Pour les intestins. La composition de fraises contient une énorme quantité de pectine et de fibres alimentaires, qui facilitent les intestins, aident à faire face doucement à la constipation. Ceci est très important pour une femme enceinte, car la constipation aux stades précoce et tardif se développe très souvent.
5. Pour la vue. Les fraises sont riches en rétinol, qui participe à la formation des organes de vision fœtale. Des quantités adéquates de vitamine A aident également à maintenir la vision maternelle.
6. Pour les os. Dans le cadre des fraises, il existe des oligo-éléments très nécessaires qui aident à maintenir la santé des os, des cheveux et des ongles de la mère. Le calcium, le phosphore, le magnésium sont extrêmement nécessaires, pendant la grossesse, ils en manquent souvent. La carence de ces micro-éléments se manifeste par des ongles et des cheveux cassants, des problèmes dentaires, des crampes dans les membres.De plus, le calcium et le phosphore sont à la base de la formation du squelette du fœtus, une excellente prévention du rachitisme.
7. Pour le cœur. Une grande quantité de potassium facilite le travail du cœur et du système circulatoire, qui est obligé de travailler sur deux organismes. Enlever une charge grave permet de se débarrasser de l'enflure et de la douleur cardiaque.
8. Pour les nerfs. La composition des baies rouges juteuses contient beaucoup de vitamines B, qui affectent positivement l'état du système nerveux. La consommation régulière de fraises aidera à se calmer, à se débarrasser de l'anxiété et de l'irritabilité. De plus, les fraises sont si savoureuses et parfumées qu'elles sont capables d'élever leur humeur pour une future maman avec l'un de leurs looks.
9. Pour la peau. Les fraises sont riches en tocophérol, indispensable à l'élasticité de la peau. Une quantité suffisante de vitamine E dans la composition du produit offre à la femme une protection contre les vergetures et la prévention possible des larmes de travail.

Si votre grossesse a coïncidé avec la saison de maturation des fraises juteuses et sucrées - assurez-vous d'utiliser cette période. On pense que pendant toute la saison, vous devez manger au moins un seau de fraises, cela conduit au renouvellement du corps. Mais rappelez-vous que cela doit être fait très soigneusement.

Quel est le danger des fraises pendant la grossesse?

En fait, les fraises ne sont pas seulement des baies savoureuses et saines; elles contiennent également de nombreux aspects négatifs que vous devez connaître à l'avance.

1. Allergie Le plus important est la forte allergénicité du produit. Les fraises provoquent très souvent une réaction chez l'homme, elles se manifestent par une éruption cutanée avec de fortes démangeaisons, des cloques et une irritation. Si une femme est allergique aux fraises, en manger pendant la grossesse est strictement contre-indiqué. De plus, si la réaction a eu lieu dans l'enfance, vous devez également abandonner la baie, car pendant la grossesse, tous les processus sont aggravés. Même s'il n'y a pas d'allergie, il est impossible de s'appuyer sur les fraises en fin de grossesse. Après 30 semaines, l'immunité de l'enfant se forme et l'abus d'allergènes pendant cette période peut provoquer une allergie au bébé. Pour vous protéger et protéger votre bébé, il suffit de ne pas consommer plus de 200 grammes de fraises par jour, 2 à 3 fois par semaine, pas plus. Les médecins disent que cette dose est sûre pendant la grossesse.
2. Saltpeter. Le deuxième gros inconvénient est la présence de produits chimiques dans la composition de la baie. Si vous mangez des fraises plus tôt que la saison principale, il est fort probable que la baie soit traitée avec du nitrate et d'autres substances qui accélèrent artificiellement le processus de maturation. Il n'y a rien d'utile dans une telle baie, de plus, manger des fraises cultivées artificiellement peut conduire à une intoxication alimentaire. Les effets nocifs des fraises s'appliquent aux baies rapportées de loin. Pour que les fraises tendres et juteuses survivent au transport et conservent leur présentation, elles sont traitées avec des substances spéciales. Manger une telle fraise pendant la grossesse n'en vaut vraiment pas la peine. Si vous voulez vous protéger en cette période cruciale, il suffit de manger des fraises strictement en haute saison, lorsque la baie mûrit dans votre région.
3. Parasites. De nombreux parasites ont une infection fécale-orale et pénètrent souvent dans le corps humain avec des baies qui poussent à proximité du sol. Tout d'abord, nous parlons de vers ronds, qui pénètrent dans le corps humain, peuvent pénétrer dans les tissus et même les poumons, provoquant une toux constante et sans cause. Pendant la grossesse, les parasites sont extrêmement dangereux car ils privent le fœtus d'une alimentation de base, épuisent le corps de la femme et menacent la survie de l'enfant. Il est très simple d'attraper des parasites dans les fraises - les œufs d'Ascaris arrivent à notre table comme ça. Vous pouvez vous débarrasser du risque si vous rincez soigneusement les fraises avant utilisation. Si vous êtes enceinte, cela devrait être fait 2-3 fois.

De plus, une grande quantité de fraises peut provoquer le dépôt de calculs rénaux, car l'acide oxalique, qui se trouve dans la baie, lie le calcium et provoque le dépôt d'oxolates. Avec une tendance à la lithiase urinaire, il est préférable de refuser l'utilisation de baies. De plus, une grande quantité d'acides organiques dans la composition des fraises peut provoquer un tonus utérin.

Comment conserver les fraises pour l'hiver?

Les fraises sont toujours dans le congélateur d'une bonne femme au foyer. Après tout, il peut non seulement être utilisé comme aliment, mais aussi pour fabriquer des masques faciaux, des glaçons et des solutions pour rincer les cheveux des baies. Gardez les fraises à portée de main - cela vous ravira non seulement par son goût, mais vous aidera également à toujours être belle et bien entretenue!

Vidéo: propriétés bénéfiques et vitamines des fraises