Les arachides peuvent-elles être allaitées?

Les arachides sont incluses dans l'alimentation afin d'obtenir la portion nécessaire de composés minéraux et de vitamines, ainsi que des acides gras insaturés. Ce produit est largement utilisé par les adeptes d'une alimentation saine comme collations, de nombreuses nouvelles mères sont intéressées par la possibilité de consommer des noix pour le SH. Après tout, ils sont allergènes et peuvent nuire à la mère et au bébé. Aujourd'hui, nous étudierons toutes les subtilités affectant l'apport des matières premières discutées pendant l'allaitement.

Arachides d'allaitement

Les avantages des arachides

  1. Sinon, il est appelé arachide. Si vous adhérez à un point de vue scientifique, les arachides appartiennent à la famille des légumineuses. Il est souvent utilisé en cuisine pour améliorer la palatabilité d'un plat particulier. Il contient beaucoup de protéines végétales, ce qui est important pour la densité du tissu osseux, des dents et du cartilage.
  2. La composition contient une quantité suffisante de glucides et de graisses, de sorte que les arachides sont classées comme aliments riches en calories. Mais un complexe de vitamines précieux couvre ces "inconvénients", compensant les besoins quotidiens. Parmi les vitamines contenues dans les noix, il y a un groupe B, le tocophérol, le rétinol, l'acide ascorbique, la vitamine D.
  3. Une mère qui vient tout juste de commencer l'allaitement bénéficiera de la prise du produit. Grâce aux vitamines E et A entrantes, l'état de la peau et des cheveux est amélioré. En raison d'une accumulation décente de protéines, la production de lait augmente, ainsi que sa teneur en matières grasses.
  4. Depuis après la grossesse, le risque de développer des varices est considérablement augmenté, il est nécessaire de manger des noix pour prévenir cette maladie désagréable. Les arachides améliorent la qualité du sang, éliminent le cholestérol, augmentent la densité des canaux sanguins.
  5. En raison de la présence de vitamines B, l'activité de l'environnement psycho-émotionnel est normalisée. Les arachides sont considérées comme le détenteur du record de potassium et de magnésium, donc elles en mangent pour stabiliser le travail du muscle cardiaque et d'autres organes importants.
  6. Après la naissance du bébé, la mère augmente le risque de développer une anémie, associée à une carence en fer. Le noyer couvre le besoin quotidien de ce minéral, augmente l'hémoglobine. Les arachides empêchent également les effets négatifs des toxines sur les cellules saines, car elles sont célèbres pour leurs effets antioxydants.

Les arachides sont-elles autorisées dans GV

  1. Si la mère nouvellement née a consommé activement et dosé des noix tout en portant le fœtus, il n'y a aucune interdiction de prendre avec HS. Sauf si une allergie apparaît, mais vous devez commencer petit.
  2. Afin de ne pas nuire au bébé, consultez un pédiatre. Il donnera des instructions précises sur la façon d'introduire cette matière première dans la nutrition quotidienne et en quelle quantité l'utiliser.
  3. Entrez les arachides dans le menu doit être dosé, en commençant par quelques noix. Lorsque des matières premières sont incluses dans le régime alimentaire, de nouveaux aliments ne doivent pas être introduits autres que les noix. Pour répondre à temps et, si nécessaire, arrêtez de prendre.

Dommage possible

Le mal des arachides pendant l'allaitement

  1. N'oubliez pas que les noix sont des aliments lourds. Il est important de comprendre que le corps féminin après l'accouchement doit récupérer complètement. Par conséquent, vous devez abandonner la consommation de noix si, pendant la lactation, vous avez des problèmes d'estomac, de reins ou de foie.
  2. Après avoir amélioré votre santé, consultez un spécialiste. Le médecin vous dira exactement combien de noix vous pouvez manger par jour. Il convient de noter que les arachides stressent considérablement l'estomac et ne permettent pas au corps de récupérer complètement.
  3. Les produits de décomposition qui n'ont pas laissé le corps féminin passent dans le lait maternel. Une telle composition peut affecter négativement l'état du bébé.Souvent, une réaction allergique se développe ou des problèmes avec le système digestif.
  4. Les spécialistes recommandent fortement d'inclure des arachides dans d'autres plats. Dans sa forme pure, il vaut mieux ne pas manger de noix. Les arachides sont facilement absorbées par les légumes et la muqueuse gastrique ne souffrira pas d'irritation.

Comment éviter les allergies

  1. Afin de ne pas subir de conséquences désagréables après avoir pris des noix sous la forme d'une réaction allergique, vous devez savoir si les proches ont eu un tel phénomène. Cela est particulièrement vrai de la lignée du père. Si quelqu'un est allergique, ne mangez pas de noix pendant la lactation. Ils ne doivent pas être donnés à un enfant avant l'âge de 4 ans.
  2. Vous pouvez vérifier indépendamment si vous êtes allergique aux noix. Même si rien de tel n'est apparu, vous ne devriez pas effectuer de telles expériences sur un enfant. Pour les enfants, divers tests jusqu'à 1 an sont interdits.
  3. Souvent, une réaction allergique se manifeste dans une plus grande mesure précisément à cause des coques d'arachide. Par conséquent, si vous décidez de manger des noix pendant l'allaitement, assurez-vous de les nettoyer. Dans la plupart des cas, vous pouvez entendre que les arachides grillées sont moins allergisantes que crues.
  4. Dans ce cas, il y a aussi des nuances. Dans la période de lactation, il est préférable d'exclure complètement les aliments frits. Par conséquent, si vous n'êtes pas sûr qu'une allergie puisse survenir ou non, il est préférable d'arrêter complètement de prendre des noix pendant un certain temps.
  5. Lors de la prise en charge d'un bébé allaité, il est nécessaire de consacrer du temps à l'élaboration de la bonne alimentation. Tenez-vous un journal et écrivez-y ce que vous pouvez manger et à quelle fréquence. Prenez des notes sur les dates auxquelles vous pouvez entrer de nouveaux produits dans le menu. Ainsi, vous pouvez toujours découvrir ce que l'allergie a révélé. Il est interdit d'introduire plusieurs nouveaux plats et produits le même jour.
  6. Les arachides peuvent toujours être ajoutées au régime si vous n'avez jamais rencontré de réaction allergique aux arachides. Si vous avez mangé une petite quantité de noix pendant la grossesse et qu'il n'y a pas eu d'inconfort, c'est un bon signe.

Les arachides doivent être prises avec un soin extrême lors de l'allaitement. Surveillez attentivement l'état du bébé. Les arachides sont un produit allergène, de sorte que le corps d'un enfant peut réagir de façon imprévisible. Si nécessaire, consultez un spécialiste et établissez le tarif journalier exact. En cas d'écarts, arrêtez de prendre le produit.

Vidéo: Comment choisir des arachides saines

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