Gingembre mariné pour perdre du poids: avantages et applications

Si une personne qui a décidé de lutter contre le surpoids se pose une question - comment va-t-elle se débarrasser des kilogrammes détestés, dans la plupart des cas, il répondra avec enthousiasme à ses plans pour aller au gymnase, à un nouveau régime rigide et à toute une liste d'activités utiles. Sans mendier l'efficacité des méthodes ci-dessus, il faut dire que l'outil le plus simple et efficace dans la lutte pour une silhouette mince se trouve dans la cuisine. Nous parlons de gingembre - un produit que les femmes au foyer et les propriétaires utilisent le plus souvent dans le processus de cuisson, ne se doutant pas du type de "service aux ours" qu'il peut leur rendre dans la lutte contre l'excès de poids.

Gingembre mariné minceur

Il est nécessaire de faire une petite remarque que la racine de cette plante, qui a grandi à l'origine dans les pays d'Asie du Sud, se déplaçant progressivement à travers les pays, a gagné en popularité en Russie. La chose est son goût unique, sa large portée et sa variété de formes.

Le gingembre peut être trouvé sous forme d'épices, de racine fraîche et mariné. Cependant, en raison de la spécificité de son goût, peu de gens peuvent se permettre de manger une racine fraîche en raison de son caractère épicé. L'épice est plus pertinente comme assaisonnement. La poudre de racine de gingembre est indispensable pour la préparation de nombreux plats. Le type de racine marinée a un goût épicé avec un léger piquant et devient un plat indépendant qui peut être consommé séparément et en combinaison avec d'autres produits.

Il convient de noter ici qu'en acquérant une forme ou une autre, la racine conserve ses précieuses propriétés. Cependant, dans le processus de combustion des graisses, le gingembre devrait «participer» à l'état mariné en raison de certaines de ses caractéristiques.

L'effet sur le corps de la racine de gingembre mariné

Peu attrayante à première vue, la plaque rose de la racine marinée contient un certain nombre de propriétés spéciales qui l'aident à lutter contre les amas graisseux. Il:

  • stabilise les processus métaboliques;
  • supprime l'appétit;
  • améliore la motilité intestinale;
  • favorise une meilleure absorption des aliments;
  • soulage les crampes intestinales;
  • soulage les flatulences;
  • améliore la fonction sécrétoire de l'estomac.

En termes généraux, l'effet du gingembre mariné sur la graisse sous-cutanée peut être imaginé comme suit. Gingerol - une substance contenue dans le gingembre, agit sur les graisses, les divise et les élimine du corps. Avec l'entrée constante de gingembre dans le corps humain, progressivement toutes les toxines, toxines et cancérogènes sont éliminées des intestins. Au fil du temps, la digestion s'améliore. En moyenne, le processus de combustion des graisses commence à se produire pendant la journée. Le gingembre a une faible teneur en calories, seulement 15 calories pour 100 grammes de produit, ce qui signifie qu'il n'accumule pas de calories en excès.

Il convient également de prêter attention au fait que l'état général du corps, qui s'améliore en raison d'un certain nombre d'autres propriétés utiles du gingembre, affecte l'ensemble du processus de perte de poids - à savoir:

  1. La présence d'un grand nombre de vitamines, minéraux et antioxydants. Ces derniers ont la propriété de ralentir le processus de vieillissement dans l'organisme. L'ensemble des substances utiles renforce le système immunitaire.
  2. Les acides aminés se trouvent dans la racine, ce qui stimule la production d'endorphines.
  3. Augmentation de la circulation sanguine.
  4. Effet positif sur les poumons.
  5. La présence de propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires.
  6. Abaisser le cholestérol.
  7. Normalisation du fond hormonal, qui résout en conséquence le problème du travail excessif des glandes sébacées.
  8. Augmentez le ton général du corps.

Il ne sera pas inutile de dire que le gingembre, avec la combustion des graisses, aidera à détruire et à éliminer les parasites existants du corps, à réduire la cellulite et est un moyen efficace de lutter contre le cancer.

L'un des avantages spécifiques, mais non moins importants, du gingembre est le fait qu'il stimule la circulation sanguine dans les organes pelviens, augmentant le niveau de désir sexuel chez les représentants des deux sexes. Ici, nous pouvons affirmer que la racine de gingembre est un puissant aphrodisiaque. Dans le processus de perte de poids, cette circonstance a le droit d'exister car le sexe, comme l'activité physique, a également un effet positif sur le processus de combustion des graisses.

Mais, malgré la liste impressionnante de qualités utiles, le gingembre ne convient pas à tout le monde. Pour certaines personnes, la racine peut être trop épicée ou une légère sensation de brûlure lorsqu'elle est utilisée peut provoquer une gêne. Pour certaines personnes, le gingembre est complètement contre-indiqué.

Contre-indications à l'utilisation du gingembre dans les aliments

Pour quiconque souhaite perdre du poids avec du gingembre, il ne sera pas déplacé de rappeler la présence de certaines maladies. Ainsi, le gingembre n'est pas recommandé pour les personnes atteintes de maladies:

  • tractus gastro-intestinal;
  • vésicule biliaire;
  • foie
  • rein
  • cœur et vaisseaux sanguins.

De plus, la racine n'est pas recommandée dans de tels cas:

  • en présence de tout type d'allergie;
  • pendant la grossesse;
  • pendant la lactation;
  • dans l'enfance;
  • en présence d'un taux de cholestérol élevé;
  • en présence de calculs dans la vésicule biliaire ou les reins.

Si le désir d'essayer le gingembre afin de réduire le poids est grand, mais qu'une personne a l'une des contre-indications ci-dessus, il est recommandé de demander l'avis de votre médecin.

L'utilisation de racine de gingembre mariné

Il n'y a pas de règles claires pour utiliser la racine marinée pour perdre du poids. Il suffit d'observer la mesure et d'écouter votre corps. Cependant, un certain nombre de recommandations générales peuvent être suivies pour obtenir le meilleur résultat.

L'utilisation de racine de gingembre mariné

  1. La consommation régulière de gingembre en petites portions contribue à une perte de poids rapide.
  2. La salade est un excellent accompagnement pour la racine de gingembre mariné.
  3. Pendant l'utilisation du gingembre, le reste de l'alimentation doit être hypocalorique.
  4. Une combinaison efficace est le gingembre avec du poisson rouge. Cette combinaison, en raison de la combinaison de composants utiles, a un effet positif sur le processus de combustion des graisses.
  5. La racine de gingembre peut également être bue. Cependant, il est préférable de brasser la racine fraîche. Il est préférable de le faire cuire sous forme de thé ou de teinture.
  6. La quantité de gingembre utilisée doit être contrôlée, car son excès peut nuire à l'état de l'estomac, des intestins et de la peau.
  7. En plus de l'utilisation du gingembre pour la perte de poids, il est nécessaire de suivre le régime alimentaire correct, composé de légumes et de céréales, dans la mesure du possible, et d'inclure l'activité physique dans le programme obligatoire pour brûler les graisses.
  8. La racine marinée va bien avec la viande.
  9. Pour les amateurs de sushi, une agréable découverte sera le fait que, malgré leur teneur en calories, le gingembre mariné est toujours servi dans le «set».
  10. Ne mangez pas et ne buvez pas de gingembre pendant les périodes de maladie, lorsque la température corporelle dépasse 38 degrés.
  11. Inclure le gingembre dans votre alimentation quotidienne a du sens non seulement pendant la perte de poids, mais aussi les jours ordinaires.
  12. Ne mangez pas de gingembre à jeun.

Recette de décapage

Ce qui est requis:

  • Racine de gingembre
  • Vinaigre de riz - 1/4 tasse.
  • Sucre - 3 cuillères à soupe. cuillères.
  • Sel fin - 2 c.

Cuisine
Pour commencer, vous devriez acheter une racine d'aspect solide, de petite taille et légèrement allongée. Il doit être lisse et exempt de défauts, de rides et d'autres défauts. L'odeur doit également être fraîche et vibrante. Cela peut être vérifié en touchant légèrement la peau avec un ongle. Le parfum doit se montrer immédiatement.Après avoir acheté un gingembre approprié, il doit être lavé, écorché et coupé avec un couteau bien aiguisé en pétales fins. Dans un récipient non métallique, mélanger les ingrédients restants. Faire bouillir le mélange à ébullition et faire bouillir pendant pas plus de 10 minutes. Versez le mélange de gingembre. Laisser refroidir et laisser au frais pendant 7 heures. Après le temps, la racine peut être mangée.

Il est recommandé de conserver le gingembre au froid, dans un récipient en verre, pendant trois mois au maximum.

Pour résumer ce qui précède, il faut dire que le gingembre mariné est une combinaison de goût et d'avantages dans un seul produit, ce qui n'est pas difficile à trouver dans les rayons des magasins. Son utilisation sous une forme marinée guérit non seulement le corps, mais aide également dans la lutte pour une silhouette mince.

Vidéo: le gingembre pour perdre du poids - bénéfice ou préjudice

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