Mandarines pendant la grossesse - avantages et inconvénients

La période de grossesse est un moment crucial dans la vie d'une femme, car non seulement son état change, mais aussi ses préférences gustatives. Très souvent à cette époque, elle veut l'un ou l'autre. Les mandarines en ce moment sont très utiles, mais à condition qu'elles soient consommées avec modération.

Qualités utiles des mandarines

Les gens associent l'arôme des mandarines aux vacances à venir et à la magie du Nouvel An, pour beaucoup c'est un arôme spécial - l'arôme du plaisir. Cependant, si une femme enceinte est attirée par les mandarines, ce n'est pas juste. Cela est dû au fait que le corps manque quelque chose, il veut combler le manque de nutriments.

Quels sont les avantages des mandarines dans la période d'attente de l'enfant:

1. Ils vous remontent le moral et préviennent la dépression.
2. Saturer le corps avec un complexe de vitamines.
3. Les fruits sont saturés de potassium et de phosphore, ce qui est très important pour maintenir des dents et un système musculo-squelettique sains.
4. Ils sont riches en magnésium, responsables du système nerveux, empêchant les crampes.
5. Réduisez la probabilité d'attraper un rhume.
6. Ils nettoient le corps d'une femme des toxines.
7. Il s'agit d'un produit hypocalorique, vous ne pouvez donc pas vous soucier de l'excès de poids.
8. Un délicieux fruit sain rendra l'appétit aux nausées, supprimera les symptômes de la toxicose.
9. Avec une utilisation constante, la mandarine est un prophylactique contre le cancer.
10. Un excellent diurétique qui aide une femme à se débarrasser des poches.
11. L'huile essentielle contenue dans le fruit prévient les vergetures.

Vous pouvez manger des mandarines pendant que votre bébé attend, cependant, lors de leur achat, vous devez regarder attentivement l'apparence afin de ne pas obtenir d'agrumes pourris ou moisis.

L'impact sur le corps d'une femme au stade initial de la grossesse

La consommation d'agrumes au stade initial de la grossesse ne sera pas nocive pour la santé, ils peuvent donc être consommés tous les jours, mais avec modération.

L'effet des agrumes sur le corps d'une femme est le suivant:

• Excellente prévention de divers écarts du système nerveux, cerveau du fœtus.
• Deux segments de mandarine aideront à la toxicose.
• Ils préviennent l'anémie due à la teneur en fer des fruits.
• Activez le système digestif.
• Empêche les ballonnements.

Si une femme veut vraiment des mandarines, ne lui refusez pas ce plaisir.

Consommation tardive d'agrumes

1. Au sixième mois de grossesse, l'enfant a déjà formé tous les organes et tissus vitaux. Les agrumes à ce stade sont utiles en raison de la présence de choline dans leur composition, ce qui réduit le risque de développer des anomalies et des pathologies congénitales.
2. Une femme est souvent tourmentée par des poches, et les fruits l'aideront à réduire la probabilité de sa survenue.
3. Avec les poches, à titre prophylactique, il est nécessaire de préparer du jus pressé frais, qui revigorera, égayera et normalisera la pression artérielle.

Faites attention!

1. Si vous utilisez des mandarines tous les jours dans les derniers stades, vous pouvez provoquer une réaction allergique, mais vous n'avez pas besoin de les abandonner complètement.
2. En présence de maladies gastro-intestinales ou, si une femme a une acidité accrue, des problèmes avec le système digestif, il est préférable d'abandonner la consommation de fruits ou de la minimiser.
3. Dans un avenir proche, une femme devra allaiter son bébé, il y a un risque d'état dépressif après l'accouchement, car le nombre de nutriments dans le corps devrait être normal.

Comment consommer des mandarines

Les médecins recommandent de manger deux fruits pelés par jour. Mieux avec une courte pause, alors les fruits sont parfaitement absorbés par le corps. Il est également bon de boire du jus de mandarine. Cependant, le jus doit être préparé indépendamment à la maison et pas plus de trois fruits sont utilisés pour sa préparation.

Les principales règles lors du choix des agrumes pour le jus:

• Variété "Clémentine". Ce sont des fruits très sucrés (par rapport aux autres variétés).
• Le jus doit être fabriqué uniquement à partir de fruits mûrs.
• Plus l'ombre du fœtus sera riche, plus elle sera douce.

Comment faire cuire la bonne mandarine fraîche
Il faut peler trois fruits mûrs, retirer le zeste. Pressez le jus et versez-le dans le zeste. Ensuite, pendant cinq dix minutes, chauffez le jus dans un récipient à feu moyen. Filtrer frais à travers une double coupe de gaze.

L'utilisation de teintures
La teinture de mandarine est une bouée de sauvetage contre les nausées. Il est nécessaire de couper la peau aussi finement que possible, de la verser avec de l'eau chaude. Laissez infuser. Vous devez l'utiliser deux fois par jour avant les repas, cinquante grammes.

Sinon, comment pouvez-vous utiliser la mandarine

Les agrumes peuvent être utilisés sous forme d'huile ou de crème contenant des huiles essentielles. La crème est frottée sur une peau propre après la douche, c'est un merveilleux remède contre les vergetures. L'huile de mandarine est également utilisée pour les massages relaxants.

Les fruits secs peuvent être ajoutés à divers plats, le plus souvent deux tranches d'agrumes sont mises dans le thé lorsqu'il est brassé.

Les salades de fruits assaisonnées de yaourt sont un plat délicieux et très nutritif. Il n'y a pas de recette spécifique pour une telle salade. Quels fruits et dans quelle proportion appliquer - la femme décide.

Confiture de mandarine

Il est nécessaire de hacher finement trois cents grammes de zeste et de le tremper dans l'eau pendant douze heures, en changeant l'eau trois fois pendant ce temps pour éliminer l'amertume. Ensuite, mettez le zeste haché dans un récipient, ajoutez de l'eau et mettez le feu. Dès que la composition bout, vous devez ajouter 400 grammes de sucre et mélanger jusqu'à dissolution complète. Laissez bouillir la confiture, puis faites un petit feu et faites cuire pendant deux heures. Une fois la confiture refroidie, vous devez la placer dans un endroit frais pendant la nuit. Le matin, faites à nouveau bouillir la confiture à feu doux pendant une demi-heure. C’est tout. La confiture de mandarine parfumée et saine est prête.

Comment choisir le bon agrume

Pour acquérir un fruit mûr, frais et sain, vous devez connaître les règles de sa sélection:

1. N'achetez pas de mandarines sur la route, car elles peuvent accumuler des métaux lourds et des substances dangereuses.
2. L'apparence du fruit est jugée sur la façon dont il a été stocké. N'obtenez pas d'agrumes avec une tache noire sur la peau, et la moisissure affectera non seulement négativement le goût des agrumes, mais peut également provoquer une intoxication. Les agrumes mûrs ont une odeur agréable et un zeste brillant sans dommages.
3. Essayez d'acheter des fruits avec une branche et des feuilles vertes, ils sont un indicateur de la fraîcheur du fruit. De plus, sous cette forme, la mandarine sera stockée plus longtemps.
4. Un fruit sucré est un fruit à pelure claire. C'est également un indicateur que le fœtus a mûri. Les tranches de mandarine ne doivent pas être molles ou sèches.

Contre-indications

1. Ne vous impliquez pas dans la consommation de mandarines, en particulier dans les étapes ultérieures: plus le processus de naissance est proche, plus la probabilité d'allergies chez les femmes et les bébés est élevée. Ces agrumes sont un allergène puissant, donc leur utilisation peut apporter à la fois des avantages et des inconvénients. Pour consommer des agrumes sans crainte pour votre bien-être, consultez un allergologue.
2. Vous ne pouvez pas utiliser de mandarines pour les femmes atteintes de diabète, celles qui ont un ulcère à l'estomac ou un ulcère duodénal, qui ont des problèmes rénaux et celles qui sont enregistrées auprès d'un gastro-entérologue.
3. Lorsque des éruptions cutanées apparaissent sur la peau, une femme doit s'abstenir de manger des fruits afin d'exclure une réaction allergique.
4. Les brûlures d'estomac touchent la plupart des femmes en fin de grossesse. Cela est dû à un excès d'acide, donc ne consommez pas de mandarines, afin de ne pas aggraver la condition.

Si une femme doute de la dose exacte de fruit qui lui sera bénéfique, ne soyez pas timide, il est préférable de demander à votre gynécologue tout. Personne ne donnera une réponse claire à la question de la quantité d'oranges mandarines pouvant être consommée par jour pendant la grossesse. Tout dépendra des caractéristiques individuelles d'une femme enceinte particulière. Vous devez écouter votre propre corps, il vous dira quoi faire.

Mangez des mandarines avec plaisir, il saturera votre corps de substances utiles et de vitamines!

Vidéo: quels sont les avantages des mandarines