Comment arrêter d'avoir peur d'un combat: les conseils de psychologues

La peur d'un combat est normale. Un homme a un instinct d'auto-préservation, ce qui fait que les hommes et les femmes évitent les situations dangereuses. Des membres raisonnables et instruits de la société essaient de résoudre les problèmes de manière pacifique. Mais certains individus préfèrent les poings. Et puis une personne doit répondre avec agressivité à l'agression et combattre sa peur pour ne pas l'empêcher de gagner.

Comment arrêter d'avoir peur d'un combat

Peine pour faute

À la maternelle et à l'école, les enfants organisent régulièrement des combats à cause des jouets, des bonbons, des problèmes avec leurs camarades de classe et d'autres bagatelles. Ils n'ont pas peur d'utiliser la force physique. La peur se forme chez un enfant qui est constamment puni pour faute. Une chaîne logique est construite dans le subconscient: frapper quelqu'un - a obtenu une ceinture ou a été laissé sans dîner.
La peur de la punition persiste à l'âge adulte. Lorsqu'un homme ou une femme est confronté au choix de se battre ou de s'enfuir, dans 99 cas, il préfère la deuxième option. Après tout, elle peut être punie pour mauvais comportement.

Il est difficile de faire face au subconscient, car les complexes déposés dans l'enfance ne s'intensifient qu'au fil des ans. Les psychologues conseillent de commencer par réaliser qu'un adulte peut faire ce qu'il veut. Et personne n'a le droit de critiquer son choix. Après la bataille, un père strict avec une ceinture en cuir ou une mère en colère qui promet de lui arracher les oreilles n'apparaîtra pas sur le seuil de la passerelle ou du bar.

Bien sûr, il y a une sanction pénale pour un combat. Amende, sursis ou peine réelle de prison. Mais l'initiateur est responsable des dommages et blessures. Si une personne devait se battre pour ne pas être volée ou tuée, un criminel tomberait dans le dock. Et le deuxième participant agira en tant que victime.

Il est facile de prouver l'initiateur coupable. Dans les grandes villes, il existe de nombreuses caméras qui enregistrent ce qui se passe. Les séquences vidéo sont des preuves importantes. De plus, vous pouvez toujours trouver des témoins d'un combat et éviter la responsabilité pénale.

Adversaire fort

La peur d'un combat apparaît lorsqu'une personne se rend compte que son adversaire est deux fois plus gros et plus agressif. Ou qu'il y a plusieurs adversaires, mais il n'est qu'un. Le cerveau se prépare évidemment à la défaite. Le rythme cardiaque s'accélère, les mains deviennent cotonneuses et les jambes gèlent au sol et refusent d'obéir.

La peur d'un adversaire majeur est vaincue de plusieurs manières:

  1. Ils sont écrits au gymnase et gagnent de la masse musculaire. Poussez, serrez, enfermez le sac de boxe, accroupissez-vous et travaillez avec la barre. Plus le corps est développé, plus la confiance en sa force et son invincibilité est élevée.
  2. Ils fréquentent les arts martiaux. Les athlètes impliqués dans le karaté, également confrontés à la peur d'un combat. Lorsqu'ils se retrouvent face à face avec leur adversaire, ils paniquent et tentent de s'échapper. Mais plus ils s'entraînent et participent au combat, moins ils s'inquiètent du prochain combat. De plus, une personne qui possède plusieurs tours est capable de repousser même un gang de gopniks.
  3. Engagé dans l'auto-formation. Parfois, une victoire ne dépend pas de la taille du participant, mais de sa détermination. Un homme mince peut être plus rapide et plus rusé qu'un géant maladroit. Seulement, il doit croire qu'il deviendra certainement un gagnant. Les doutes et la peur sont des amis de la perte.

Vous pouvez non seulement répéter mentalement le mantra: «Je peux le battre», mais aussi montrer à mon adversaire ma nature sauvage. Des cris, des ondulations, des yeux fous et un comportement inapproprié peuvent effrayer et briser l'esprit combatif de l'adversaire.

Il est conseillé d'utiliser cette technique lors de l'attaque des hooligans. Premièrement, les gopniks et les badass sont habitués à des adversaires effrayés qui tentent de s'enfuir, mais ripostent dans de rares cas.Deuxièmement, les cris forts et les comportements inappropriés attirent l'attention des passants. Il y a une forte probabilité que quelqu'un entende et vienne à la rescousse. Peut-être que les hooligans eux-mêmes auront peur et ne voudront pas s'impliquer avec une personne mentalement malade, car on ne sait pas de quoi il est vraiment capable.

Première fois

Certains gars et filles intelligents qui n'ont jamais participé à une confrontation de rue ont peur d'un combat, car ils ne savent pas comment tout cela se passe. Comment battre et défendre? Qui devrait attaquer en premier? Que ressent une personne lorsqu'elle frappe un adversaire?

Si la cause principale de la peur est l'inconnue, les psychologues conseillent de faire appel à l'imagination. Tout d'abord, parcourez les livres sur la légitime défense et découvrez l'emplacement des points douloureux. Bien sûr, les manuels ne vous diront pas comment ne pas manquer et simplement tomber dans les zones vulnérables. Mais le débutant saura au moins où viser. Faites ensuite défiler le combat à venir dans votre tête. Avec des dialogues, attaquer et repousser les attaques ennemies. Une personne doit imaginer comment elle agira. Prolonge le bras vers l'avant ou incline le boîtier sur le côté. Il se couvre le visage de sa paume ou s'assoit de façon à ce que l'adversaire perde son équilibre, puis pousse l'attaquant et le jette au sol.

Lorsqu'un combattant a un plan d'action approximatif, combattre la peur est beaucoup plus facile. Dans les situations d'urgence, lorsqu'il n'y a pas de temps pour la réflexion et l'imagination, vous devez transformer la peur en intérêt. Qui a dit que se battre n'était pas amusant? Peut-être qu'une personne est née pour des combats de rue, elle ne le sait tout simplement pas, parce qu'elle ne l'a jamais essayé.

Bien sûr, si l'ennemi a trop d'armes froides ou d'adversaires, la meilleure solution consiste à fuir. Mais un intimidateur peut être traité. Et transformez le combat en une activité passionnante qui aide à se défouler et à se débarrasser des effets du stress. Peut-être que l'adversaire, qui a promis il y a cinq minutes d'enterrer son adversaire dans l'asphalte, après un peu de combat, deviendra son meilleur ami ou au moins une bonne connaissance avec qui vous pourrez sauter un verre de bière après une journée bien remplie. En effet, dans certains combats, l'essentiel n'est pas la victoire, mais la participation.

Douleur et humiliation

La peur la plus profonde est la peur de la douleur et des blessures. Un homme évite les combats afin que ses dents ne soient pas cassées, son nez cassé ou son membre cassé. Il s'agit d'un comportement adéquat et naturel. Mais dans certaines situations, il est impossible de faire marche arrière et de fuir. L'ennemi menace soit la santé de la personne elle-même, soit va nuire à un proche. Et la seule issue est d'utiliser vos poings.

Il est impossible de vaincre la peur de la douleur, seulement de supprimer ou d'étouffer. Comment faire Une personne réagit aux situations stressantes avec agressivité. Seuls certains l'ont laissée sortir, tandis que d'autres sont contraints en raison de leur éducation, de leur faible estime de soi ou de leur infantilisme.

Vous devez prendre quelques respirations, puis vous souvenir de tous les anciens griefs et laisser la colère envahir l'esprit. Mais la logique ne peut pas être complètement désactivée. L'agression est associée à une pensée froide, car il est important non seulement de se brancher sur un combat, mais aussi de garder la situation sous contrôle. Suivez les mouvements de votre adversaire et calculez vos mouvements.

La colère ajoute simplement du courage et stimule la libération d'adrénaline. L'hormone réduit la sensibilité des terminaisons nerveuses, de sorte que la douleur sera minime. L'essentiel est d'être le premier à se jeter sur un adversaire pour le dérouter et lui faire peur. En effet, de nombreux hooligans s'attendent à ce que la victime tremble de peur et demande grâce. Et lorsque l'ennemi montre sa détermination, tout le courage et la confiance en soi de l'agresseur s'évaporent.

Les gens civilisés ont depuis longtemps compris qu'un combat n'est pas la meilleure issue. Mais si une collision ne peut être évitée, il faut s'y préparer soigneusement. Pour écouter la victoire, éveiller en vous une bête agressive et dessiner dans votre imagination un bouton qui éteint la peur. Cliqué - et a cessé d'avoir peur. Il a poursuivi l'attaque, a vaincu l'ennemi et a prouvé qu'il était capable d'arracher les oreilles de n'importe quel badass.

Vidéo: préparation psychologique au combat au corps à corps

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