Comment se débarrasser de la peur d'un combat

La peur d'un combat apparaît chez de nombreuses personnes. Et cela est tout à fait normal - une personne a un sentiment d'auto-préservation - un sentiment animal naturel pour préserver sa vie et sa santé. Bien sûr, un vrai «diplomate» tentera jusqu'au bout d'éviter les agressions en résolvant tous les problèmes oralement. Cependant, les interlocuteurs adéquats ne se rencontrent pas toujours. Certains veulent intentionnellement vous blesser. Et dans ce cas, il est important de pouvoir se défendre et défendre ses proches.

Tout est dans la tête

Regardez certaines catégories de personnes et d'animaux. Pourquoi dans la nature la mère, dont les enfants ont offensé, est-elle considérée comme la rivale la plus féroce? Essayez simplement de toucher le petit loup ou le petit tigre, la louve ou la tigresse vous déchirera. Même la mère d'un simple moineau tentera de faire éclore votre œil si vous touchez son enfant. Il en est de même avec l'homme. Essayez d'offenser l'enfant, et la femme deviendra féroce et furieuse, bien que dans la vie, elle soit une personne douce et calme. C'est l'instinct maternel. Dans sa tête, l'installation vise à protéger l'enfant à tout prix. Par conséquent, pour faire face aux craintes d'un combat, vous devez vous donner la bonne attitude psychologique.

Le livre d'un scientifique qui écrit sur l'auto-suggestion parle d'une expérience intéressante. Dans un gymnase d'arts martiaux ordinaire, des combattants moyens étaient engagés. Le champion de district devait venir leur rendre visite, mais ils ne le connaissaient pas dans les yeux. L'entraîneur a décidé de mener une expérience. Il a dit à l'un de ses combattants, disent-ils, un parvenu, un ignorant, un videur qui se considère comme s'il pouvait vous vaincre en combat, viendra maintenant. Autrement dit, il a placé dans la tête de son combattant qu'il pourrait facilement vaincre le "nouveau venu". L'entraîneur a déclaré au champion que la personne avec laquelle il allait se battre maintenant était un gars très talentueux et en herbe. Autrement dit, il a réglé le doute à la tête du champion de district. Cette attitude psychologique a permis au jeune combattant de se battre sans crainte. Mais le champion, au contraire, était psychologiquement difficile, et il a perdu. Lorsque le combattant vainqueur a appris qui il avait vaincu, il a été choqué et a admis que s'il savait avec qui il se battait, il ne pourrait pas gagner.

Par conséquent, si vous pouvez vous connecter correctement avant le combat, c'est presque la moitié du succès de l'affaire. N'ayez pas peur de la personne qui se tient devant vous, c'est la même chose que vous.

Comment se débarrasser de la peur d'un combat

1. Il arrive que vous soyez attaqué dans un passage sombre. Il n'y a aucune issue de secours, personne n'entend des appels à l'aide, vous devez vous battre. Avant le combat, essayez d'accepter l'attitude psychologique envers l'agression physique. Ressentez votre instinct, devenez un animal. Imaginez que ces méchants ont offensé votre petite amie, votre mère ou votre sœur. Faites passer ce sentiment à travers vous-même et répondez avec audace aux agresseurs des contrevenants. Ne tuez pas une personne par inadvertance. Après tout, lorsque l'adrénaline est libérée dans le sang, lorsque le danger est ressenti, le sang se précipite du cerveau vers les jambes et les bras, une personne ne pense tout simplement pas ce qu'elle fait. C'est ce qu'on appelle un état affect. Combattez, mais n'oubliez pas de vous contrôler.
2. Si vous êtes hanté par une peur constante d'un combat, s'il vous semble qu'un jour viendra que vous devrez vous battre et que vous ne pourrez pas le faire, développez la confiance en vous. Cela peut être fait si vous vous inscrivez à des cours de lutte, de boxe ou d'autodéfense. Le formateur pourra vous apprendre à vous défendre et vous aurez plus confiance en vos capacités.
3. Si vous avez peur de la taille de l'adversaire, vous ne devriez pas le faire. Après tout, le gagnant n'est pas celui qui a une énorme montagne de muscles. Plongez-vous dans l'histoire du sport. Combien de champions sont devenus gagnants non pas à cause de leur masse. Tout est question d'esprit vif, de vivacité et de dextérité.
4. Pour surmonter la peur d'un combat, faites régulièrement de l'exercice avec un sac de boxe. Elle aidera à frapper et à rejeter la peur et l'anxiété dans l'agression physique.
5. La peur de la douleur est une peur absolument naturelle de toute personne en bonne santé. Même les plus grands athlètes ont peur d'aller au prochain match. Et ne pensez pas que votre adversaire n'a pas peur de vous. Derrière un comportement impudent et grossier se cache la même peur animale de la douleur. Par conséquent, montrez-lui que vous n'avez pas peur, peut-être qu'il abandonnera l'idée de se disputer avec vous.
6. Si vous avez été attaqué, si la bataille doit être inégale, il n'y a rien de honteux à s'échapper. Criez, demandez de l'aide, courez - sauvez-vous. Si toutes les routes sont fermées, essayez de vous comporter de manière inappropriée - faites peur à l'adversaire ou faites quelque chose d'extraordinaire. Il hésite juste d'un malentendu, et vous gagnerez un temps précieux.
7. À l'adolescence, il existe de nombreuses situations où vous devez défendre votre dignité avec vos poings. Par conséquent, plutôt que de subir l'humiliation de ses pairs pendant des années, il vaut mieux montrer une fois que vous n'êtes pas une mauviette et laisser libre cours à vos forces. Le combat n'est pas douloureux, car pendant le combat, une énorme quantité d'adrénaline est produite. Mais si vous ne pouviez pas défendre vos intérêts, la douleur mentale est beaucoup plus forte. Par conséquent, si un combat est inévitable, vous devez vous battre avec le dernier effort. Vous devez vous battre comme une bête sauvage pour votre liberté, votre vie et votre dignité.
8. Si vos genoux tremblent avant le combat et qu'il n'y a pas assez d'ardeur, rappelez-vous ce qui fait serrer vos poings. Rappelez-vous la situation où vous avez été humilié ou insulté, ou peut-être lorsque vous avez offensé vos proches. Augmentez ce sentiment à un sentiment de rage et de colère. Souvenez-vous en détail de ce moment désagréable et imaginez que la personne qui se tient devant vous est à blâmer pour tout. Et puis de peur il n'y aura plus de trace. Peut-être que votre apparence sera si agressive qu'un adversaire potentiel abandonnera ses prétentions.

La peur est un sentiment animal naturel qui résulte d'une menace pour la vie et la santé. Cependant, la peur nous empêche souvent de nous défendre et de défendre nos proches. N'ayez pas peur, car les possibilités de l'homme sont infinies. Parfois, un simple silencieux peut être si furieux qu'il donnera des chances à n'importe quel athlète. Par conséquent, tout est dans notre tête. Ne pensez pas que vous gagnerez - sachez cela. Et vous réussirez.

Vidéo: comment surmonter la peur d'un combat