Comment se débarrasser de la timidité et de la timidité

Chacun de nous a jamais ressenti un sentiment de contrainte dans une entreprise inconnue ou à un nouvel emploi, mais au fil du temps, il est passé, et nous sommes devenus ce que nous sommes. Mais il y a des gens qui, même habitués à la nouvelle atmosphère, ne cessent pas d'être timides envers les autres, se comportent calmement pour ne pas se faire remarquer et éviter la communication.

Comment se débarrasser de la timidité et de la timidité

Si vous êtes une telle personne, vous souffrez probablement de timidité. Vous avez tellement de plans et d'idées, mais à cause de votre lâcheté, vous ne pouvez pas les traduire en réalité. Pour commencer une nouvelle vie et cesser d'être gêné par les gens, vous devez faire un long chemin et dépenser beaucoup d'énergie, mais ça vaut le coup. Vous aimerez tellement votre nouveau moi que vous ne comprendrez pas comment vous viviez dans la coquille de la peur et de l'inaction.

Qu'est-ce que la timidité

Pour savoir avec quoi vous devez vous battre, vous devez donner une définition précise de cette propriété de caractère, ainsi que comprendre la raison qui l'a éveillé. Vous aurez donc une idée claire de ce à quoi vous avez affaire et vous saurez dans quelle direction aller.

Timidité - un sentiment de contrainte et de maladresse dans une société de personnes, une peur constante de provoquer l'indignation et l'indignation de quelqu'un. Les gens inquiets des opinions des autres sont fermés et ne communiquent pas, ils ont rarement des amis, ils n'ont aucun plan pour l'avenir. Ils n'aiment pas agir, craignant de ne pas être à la hauteur des attentes des autres, et préfèrent donc s'asseoir.

Si vous voulez changer votre existence, arrêter de vivre pour rien et atteindre des sommets dans une carrière ou dans un autre domaine, il est temps de commencer à le faire dès maintenant. Pendant que vous réfléchissez à la façon d'éviter les erreurs et les reproches, d'autres agissent à votre place.

D'où vient la timidité

Pourquoi certaines personnes sont-elles détendues et sociables, tandis que d'autres sont retirées et peu sûres, car nous avons tous des chances égales à la naissance. Combien d'exemples nous avons de gens merveilleux qui ont tout accompli dans la vie avec leur travail et leur persévérance. Mais beaucoup pensent qu'ils ne peuvent pas faire cela, car ils ne sont pas assez intelligents, beaux, riches, etc.

Comment nous aimons dire que si nous avions une apparence différente, beaucoup d'argent ou de communication, nous aurions réalisé tout ce que nous voulions. Mais cela ne sauve pas la timidité. Vous trouverez toujours quelque chose avec lequel vous ne serez pas à l'aise pour justifier votre inaction et votre lâcheté. Et ce trait de caractère ne vous permettra pas d'avancer vers l'objectif chéri.

La vraie cause de la timidité n'est pas dans des circonstances externes, mais dans des circonstances internes. Ceux qui ont traumatisé votre estime de soi en tant qu'enfant ou plus. Par conséquent, cherchez la réponse en vous-même. Rappelez-vous comment vos parents vous ont traité, félicité ou réprimandé, ne permettant pas à vos capacités créatives de se révéler. En effet, dès le plus jeune âge, la timidité commence à se développer.

À un âge avancé, la cause peut être une situation qui vous a mis mal à l'aise. Les gens sont souvent très cruels et insultent les autres par stupidité et proximité. Et, si vous êtes une personne impressionnable, cela laissera certainement une marque sur votre estime de soi.

Comment surmonter la timidité

Lorsque vous comprenez la raison pour laquelle vous devenez timide, vous pouvez résoudre le problème. Pour ce faire, vous devez abandonner la situation, arrêter de défiler vers vous, y penser. Chacun de nous est capable de faire des erreurs, l'essentiel est de pouvoir en tirer les bonnes conclusions.

Comment surmonter la timidité

Les psychologues savent comment faire face à la timidité. Ils conseillent depuis un certain temps d'adhérer à de nouvelles règles de comportement qui aident à changer leur monde intérieur et à détruire le mur entre eux et les autres.

Conseils aux psychologues:

  1. Acceptez-vous tel que vous êtes. Cette phrase banale a un sens profond.Jusqu'à ce que vous cessiez de condamner vos lacunes, vous ne verrez pas les qualités positives que vous possédez. Et chaque personne les a, il suffit de les trouver.
  2. Ne pensez pas aux opinions des autres. Jamais. Vous êtes votre propre exemple et vous savez ce qu'il y a de mieux à faire dans une situation donnée. Vous avez vos principes et votre vision de la vie. Si quelqu'un n'est pas d'accord avec eux, laissez-le faire comme bon lui semble. Cette règle aidera à ne pas se plier sous les gens et à ne pas se laisser manipuler.
  3. Débarrassez-vous de l'habitude de ne voir que le mal en tout. Les pensées négatives dépriment le psychisme, entrent dans une stupeur et ne donnent pas une réponse adéquate à la situation. Voyez comme le monde est beau et les gens qui y vivent. Chaque jour, commencez à trouver des qualités positives chez des connaissances et des collègues, et bientôt vous cesserez d'avoir peur d'eux.
  4. Ne vous inquiétez pas des échecs, d'autant plus qu'ils ne sont pas imputables à votre faute, mais liés aux circonstances. Le sentiment de culpabilité et la responsabilité de tout ce qui se passe autour de vous mènera à une dépression nerveuse.
  5. Pensez à un sens à votre existence. Fixez-vous des objectifs spécifiques et atteignez-les. L'erreur de nombreuses personnes, qui conduit au doute de soi, réside dans l'incapacité de choisir correctement un rêve. Ils veulent tout à la fois et, bien sûr, n'obtiennent rien. Si votre objectif est la richesse (avoir une maison, un chalet, une voiture, un appartement), alors divisez-le en plusieurs parties et allez progressivement dans la direction donnée. Achetez d'abord une voiture, puis économisez pour un appartement. Pour ces questions, vous ne remarquerez pas comment vous en êtes arrivé à ce dont vous rêviez.
  6. Ayez l'air présentable et gardez toujours un œil sur votre apparence. Alors vous vous levez à vos propres yeux. Il n'est pas nécessaire d'être richement habillé; aujourd'hui, tout le monde peut se permettre de choisir des choses élégantes, mais pas très chères.
  7. Utilisez des techniques d'auto-hypnose. Il s'agit notamment de l'auto-formation et des affirmations. Répétez-vous chaque jour, comme l'héroïne d'Irina Muravyova: "Je suis la plus charmante et la plus attirante!" Tout mot ou souhait à soi sera perçu par le subconscient pour la réalité.
  8. Débarrassez-vous de l'habitude d'imiter. Vous avez sûrement l'idéal de la personne à qui vous voulez ressembler. Cette route ne mène nulle part. Comprenez que vous ne pouvez pas devenir une copie de votre idole et ne gagnez que des complexes supplémentaires pour vous-même. Au lieu de cela, engagez-vous dans le développement personnel pour élargir votre monde intérieur et devenir meilleur que vous ne l'êtes maintenant.
  9. Inscrivez-vous à une formation de prise de parole en public. Là, vous rencontrerez les mêmes personnes timides que vous trouverez des amis, ainsi que vous apprendrez beaucoup d'informations utiles et les appliquerez par expérience.
  10. Pensez aux situations qui vous dérangent le plus. Jouez-les devant le miroir, déterminez comment vous allez réagir ou agir. Cela vous aidera à ne pas être pris par surprise.
  11. Certains psychologues conseillent de créer intentionnellement des situations qui vous rendent timide. Comme dit le proverbe, le coin est expulsé par le coin. Mais cette méthode convient à ceux qui ne souffrent pas de troubles mentaux (état obsessionnel, dépression), sinon cela ne fera qu'aggraver la situation.

En cessant de laisser libre cours à vos peurs et à vos émotions, vous vous débarrasserez non seulement de la timidité, mais vous comprendrez également comment cela vous a empêché d'atteindre vos objectifs chéris. Vivant sous l'influence d'opinions extérieures, nous nous perdons et cessons d'être nous-mêmes. Pour éviter cela, suivez toujours l'appel du cœur, n'ayez pas peur des erreurs et ne vous laissez pas humilier. Alors la vie ne vous semblera pas aussi mauvaise que vous le pensiez.

Vidéo: débarrassez-vous de la timidité

Nous vous recommandons de lire


Laisser un commentaire

Soumettre

avatar
wpDiscuz

Pas encore de commentaires! Nous travaillons pour le réparer!

Pas encore de commentaires! Nous travaillons pour le réparer!

Ravageurs

La beauté

Réparer