Comment perdre du poids rapidement avec du thé vert

Il y a peu de gens qui au moins une fois dans leur vie n'ont pas essayé de perdre du poids. Les raisons peuvent être différentes, il existe également de nombreuses méthodes pour réaliser un tel désir. L'un d'eux est l'utilisation de thé vert. Oui, exactement, cela aide à garder le corps en bonne forme et à corriger la silhouette. Mais en même temps, vous devez suivre les règles d'un tel régime et bien le préparer.

Le thé vert n'est pas une autre plante, il est fabriqué à partir du même théier que le noir. Seule la technique de traitement de la feuille assemblée diffère. C'est pourquoi la même plante est capable de donner des effets différents. Donc, comme cela arrive avec différents types de thé. Le vert contient de la caféine, vous ne devez donc pas en abuser et ne le buvez pas la nuit.

Ce type de thé est obtenu par fermentation et oxydation minimales. Lorsque la feuille de thé entre en production, sa fermentation commence. Mais, dès que cela s'est produit, il est rapidement arrêté par le chauffage et les températures élevées. Le thé vert vient de Chine, bien qu'une grande attention soit accordée au thé et cultivé au Japon.

Les bienfaits du thé vert

Les Chinois savent depuis longtemps que le thé vert peut faire des merveilles avec le corps et la figure. Pour commencer, il est riche en antioxydants et en minéraux, ce qui aide à paraître jeune et à rester en forme.

Tout le secret est ce que font ces feuilles et ce qui est dans leur composition. Ce n'est pas seulement une pincée de feuilles séchées, mais un entrepôt d'oligo-éléments et de vitamines. Y compris les groupes B, K, PP, l'acide ascorbique. Il y a aussi beaucoup de fluorure, ce qui a un effet très positif sur l'état des dents. Et aussi du cuivre, du manganèse, du zinc.

Les antioxydants déjà mentionnés sont incorporés dans des composés aromatiques polyphénoliques. Ce qu'ils peuvent faire de mieux, c'est protéger les cellules du vieillissement, ce sont elles qui activent le métabolisme, ce qui permet de se débarrasser des amas graisseux qui sont simplement brûlés.

Comment le thé vert aide à perdre du poids

Le processus de perte de poids n'est pas seulement la combustion des graisses dans les cellules du corps, mais aussi un certain nombre de facteurs, tels que:

1. Effet diurétique. Comme on dit parfois, les gens grossissent même avec de l'eau. Bien sûr, ce n'est pas le cas, ils ont juste un excès d'humidité dans le corps - cela provoque également un excès de poids. Le thé vert peut délicatement éliminer cette humidité qui, en vain, "accroche". Il y a un petit secret: si vous ajoutez un peu de lait écrémé à une tasse de thé, cette action va augmenter. De plus, cela aidera à éliminer l'enflure des jambes.
2. Amélioration du transfert de chaleur. Dans ce cas, les polyphénols sont inclus dans l'ouvrage. Ceci est très utile pour perdre du poids, car le transfert de chaleur réchauffera littéralement les graisses en excès.
3. Diminution de la glycémie. Cela peut réduire la sensation de faim, ce qui, bien sûr, aidera à perdre du poids. Si vous buvez une tasse de thé une demi-heure avant les repas, mangez beaucoup moins au déjeuner, au dîner ou au petit-déjeuner.

Thé de brassage approprié

Pour que l'effet apparaisse, vous devez le préparer correctement. Ce n'est pas si difficile, mais les points suivants doivent être observés:

• Ne préparez pas de thé vert avec de l'eau bouillante.
• La température optimale de l'eau est de 80 degrés.
• Pour chaque 100 ml, vous devez prendre au moins une cuillère à café de thé.
• Il faut insister jusqu'à deux minutes, l'heure exacte est indiquée sur l'emballage.

Les règles pour perdre du poids avec du thé vert

Pour compléter l'effet, il est important de respecter plusieurs règles importantes, parmi lesquelles:

1. Vous devez boire du thé uniquement avant les repas, pendant une demi-heure. La meilleure option serait une utilisation régulière avant chaque repas. Une dose unique est de 300 grammes, vous devez le boire sans sucre. Cela permettra d'accélérer le processus de digestion des aliments.Vous serez étonné de sa combinaison avec d'autres moyens similaires, par exemple le thé d'hibiscus ou l'aubépine. Essayez simplement de le combiner avec de la cannelle - en plus d'un goût et d'un arôme agréables, vous pouvez parfois accélérer le métabolisme. Et si vous aimez bien manger, complétez le thé vert avec des graines de lin que vous devez mâcher - cette combinaison peut étancher l'appétit le plus féroce.
2. Le thé peut non seulement être bu, mais aussi ajouté à la nourriture. Pour ce faire, broyez les feuilles et ajoutez une cuillère à café aux plats, par exemple aux salades. Cet assaisonnement ne convient pas pour la soupe ou d'autres produits où il y a beaucoup de liquide. Vous pouvez également faire bouillir de la bouillie sur du thé, pour cela, vous devez l'utiliser sous une forme certifiée.
3. Il est recommandé de l'utiliser en combinaison avec d'autres moyens. Avec n'importe quel régime, vous pouvez combiner l'utilisation du thé vert. Si le résultat doit être atteint rapidement, il vaut la peine de consommer des fruits, d'éliminer la farine et les fritures. Le sel et le sucre doivent également être consommés avec soin.

Méthodes de perte de poids

Les principales méthodes par lesquelles vous pouvez réduire le poids en utilisant du thé vert sont les régimes et les jours de jeûne. Maintenant plus sur eux.

Le régime ne dure pas plus de 10 jours. Il comprend une nutrition hypocalorique, dont la composition peut être tirée de n'importe qui et même préparée indépendamment et, bien sûr, du thé. Dans cette version, il se boit avant les repas ordinaires, c'est-à-dire le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner. Entre eux, vous devez prendre le thé encore 3 fois, soit un total de six fois. Ne buvez pas après six heures du soir, comme nous nous en souvenons, il contient de la caféine.

Programme de déchargement, plus précisément, une journée. Votre alimentation pendant 24 heures est du thé vert infusé dans du lait. Si vous n'aimez pas vraiment le lait, vous pouvez le brasser dans de l'eau, puis simplement ajouter ce produit. En conséquence, moins 2 kg, ce qui est obtenu en raison de l'effet diurétique et des écoulements intestinaux. Transférer de telles privations n'est pas difficile, car les deux composantes donnent de la satiété.

Les bienfaits du thé vert, quoi qu'on en dise. Et étant donné que son bénéfice peut également aider à perdre les excès, il devient une boisson universelle, de plus, son goût est capable de satisfaire les gourmets les plus sophistiqués.