Arachides - propriétés utiles et contre-indications

Les arachides sont également appelées arachides, qui sont largement utilisées dans les domaines de la guérison populaire, de la cosmétologie et de la cuisine. Le produit est utilisé en diététique pour se débarrasser des kilos superflus. Tout cela est rendu possible grâce aux qualités bénéfiques d'une noix, regardons-les plus en détail.

Avantages des arachides

1. Avant de commencer l'étude des propriétés de base, il est nécessaire de considérer plus en détail la liste des éléments inclus dans l'arachide. Les arachides sont riches en acides, vitamines, fibres alimentaires, cendres, fibres, eau, pectine et autres substances tout aussi importantes.
2. Le produit n'est pas privé d'acides aminés dont le corps humain a besoin pour normaliser le cholestérol. Ce sont des acides aminés qui nettoient les canaux sanguins des plaques et augmentent la densité des parois vasculaires.
3. Le magnésium est considéré comme un autre élément précieux; ce composé minéral est nécessaire pour améliorer le fonctionnement du muscle cardiaque, resserrer les os et nettoyer le corps des produits de décomposition nocifs.
4. Les arachides ne sont pas privées de l'acide folique le plus précieux. Sinon, elle est appelée vitamine B9. L'acide folique nettoie la liste, restaure sa structure et réduit la charge sur cet organe interne. La vitamine B9 est nécessaire pour les filles enceintes.
5. La fibre végétale en combinaison avec la fibre grossière améliore le tube digestif. En raison de la consommation d'arachides, le passage des aliments à travers l'œsophage est normalisé, la stagnation putréfactive disparaît.
6. La niacine est nécessaire pour améliorer l'état de la peau et des cheveux. De plus, cette substance prévient des maladies graves comme Alzheimer et Parkinson.
7. Beaucoup de gens s'interrogent sur la valeur nutritive des arachides. Les calories ne dépassent pas 552 unités, cette valeur est caractéristique d'une noix crue sans sel et sans torréfaction supplémentaire. En petite quantité, les arachides peuvent être ajoutées aux aliments pour améliorer la santé.
8. La principale valeur des arachides réside dans la teneur en protéines. Sur 100 gr. Alloué jusqu'à 27 gr. protéines, ce qui est important pour les athlètes. Les personnes qui souhaitent développer leurs muscles et renforcer leurs os doivent inclure des arachides dans leur alimentation.
9. La composition contient une masse de vitamines B. Nous parlons de riboflavine, thiamine, acide pantothénique, niacine et autres. Ces composés sont nécessaires au système nerveux, ils normalisent l'environnement psycho-émotionnel d'une personne et combattent l'insomnie. Les arachides doivent être consommées avec une exposition fréquente au stress.
10. Les arachides aident à se remettre d'une chirurgie ou d'une maladie grave. Les antioxydants entrants éliminent les substances toxiques de la cavité des organes internes, contribuant à une guérison rapide. Des arachides sont ajoutées au menu pour les infections saisonnières et les voyages d'affaires fréquents.
11. Non sans participation du tocophérol et du rétinol - vitamines naturelles de la jeunesse. Lorsqu'ils sont ingérés, ils stimulent la production de collagène, arrêtent les effets des radicaux libres et préviennent l'intoxication alcoolique / alimentaire.
12. La choline en combinaison avec la vitamine PP rétablit le flux sanguin, resserre les membranes cellulaires, contrôle le métabolisme des glucides. Lors de la prise de noix, les saccharides sont transformés en énergie et non en réserves de graisse.

Arachides pour les femmes

1. Il est utile de consommer des noix pour les filles pendant le cycle menstruel. La composition contient des substances qui améliorent la composition du sang et l'enrichissent. Les arachides améliorent la condition pendant les menstruations, soulagent les étourdissements et les crampes musculaires.
2. Les vitamines E et A, le tocophérol avec le rétinol, respectivement, sont nécessaires pour maintenir la beauté de la peau. Lorsque les arachides sont ingérées, elles améliorent la production de collagène en lissant la peau. Les avantages sont observés pour les cheveux, ils se débarrassent des pellicules, ont l'air brillant.
3. Les arachides compensent la perte de sang, il est également prescrit aux femmes enceintes. Lorsque vous portez un fœtus, il est extrêmement important de prévenir la carence en vitamines, les arachides font parfaitement face à cette tâche.
4. Ce n'est pas sans valeur pour les mères nouvellement frappées qui allaitent. Les noix consommées quotidiennement améliorent la qualité et la teneur en matières grasses du lait, tout en supprimant son amertume.
5. Les femmes enceintes et d'autres catégories de personnes doivent surveiller les niveaux de fer dans le sang. En l'absence de cet élément, une anémie ferriprive se développe. Les noix compensent le défaut.
6. Les arachides préviennent le cancer des glandes mammaires. Il doit être consommé par ceux qui vivent dans des régions chaudes et ensoleillées.

Arachides pour hommes

1. Les avantages des noix pour les représentants de la forte moitié de l'humanité sont connus depuis longtemps. Le produit doit être consommé régulièrement, notamment à l'âge adulte. Les matières premières répondent parfaitement aux problèmes de puissance et de système reproducteur.
2. L'apport d'arachide stabilise le fond hormonal. Les noix renforcent parfaitement le tissu musculaire et tonifient le corps dans son ensemble. Une alimentation régulière du produit permet une bonne prévention des maladies du système cardiovasculaire.

Arachides minceur

1. Il existe de nombreux différends parmi les nutritionnistes sur la question de savoir si les arachides peuvent être incluses dans les régimes amaigrissants. Sans aucun doute, le produit est riche en calories et peut provoquer un gain de masse rapide. Si vous vous approchez de l'autre côté, vous pouvez voir que les arachides suppriment parfaitement la sensation de faim pendant longtemps.
2. Une petite quantité de noix grillées et de beurre d'arachide peut être incluse dans votre alimentation quotidienne tout en perdant du poids. Veuillez noter qu'il est interdit de combiner plusieurs types de légumineuses.
3. La perte de poids doit s'accompagner de la consommation d'une quantité suffisante de fruits secs. Les noix grillées avec du miel peuvent être consommées comme une alimentation saine. Gardez à l'esprit que tout en perdant du poids, le beurre d'arachide est complètement contre-indiqué.

Arachides diabétiques

1. Si vous avez reçu un diagnostic de diabète sucré, la maladie implique de suivre un régime spécial à vie. Dans ce cas, une consommation modérée d'arachides aidera à atténuer la condition et à saturer le corps en enzymes importantes.
2. La dose recommandée de noix doit être convenue avec le médecin individuellement. Le noyer stabilise le cholestérol sanguin. Elle prolonge également la période de rémission. Le beurre d'arachide est une alternative.

Arachides pour les athlètes

1. Les noix sont très populaires dans les sports professionnels. Les arachides sont particulièrement demandées en musculation. Les matières premières vous permettent d'ajuster le corps et de gagner une masse musculaire suffisante dans les plus brefs délais.
2. Même dans les sports professionnels, les arachides doivent être consommées en quantités strictement limitées. D'un autre côté, il n'est pas recommandé d'exclure complètement les noix du régime alimentaire des athlètes. Sinon, mangez du beurre d'arachide.

Arachides pendant la grossesse

1. Il est important que le beau sexe pendant le port du fœtus adhère à une alimentation appropriée. Les arachides ne sont pas interdites aux filles enceintes. Une caractéristique importante est le contrôle strict des matières premières consommées.
2. Les arachides avec une alimentation modérée fourniront au corps des nutriments. Les noix permettent au bébé de se développer pleinement dans l'utérus. Ne consommez pas de beurre d'arachide pendant la grossesse.
3. La composition peut provoquer une réaction négative du corps. Souvent, la charge sur l'activité du foie et des reins augmente.Les selles sont cassées, une diarrhée se développe. L'intoxication du corps augmente, des allergies peuvent survenir.
4. Pour stabiliser l'état d'une fille enceinte, vous devrez recourir à l'aide de médicaments et de décoctions de plantes médicinales. Ne mettez pas votre santé et celle de votre bébé en danger. Par conséquent, consultez d'abord votre médecin.

Contre-indications aux arachides

• Les arachides peuvent déclencher une réaction allergique sévère.
• Les noix peuvent être nocives si elles sont maltraitées.
• Il est interdit de manger des matières premières en présence de maladies chroniques.
• Un excès de substances contenant des arachides peut provoquer des déséquilibres hormonaux.

Les arachides sont un produit sain. Les noix en quantités suffisantes contiennent des composants uniques dont le corps a besoin. Cependant, les abus peuvent entraîner des conséquences désagréables. Si vous décidez de vous débarrasser des maux, étudiez les contre-indications.

Vidéo: Quels sont les avantages des arachides?