Ananas pour perdre du poids - avantages et applications

La lutte contre la perte de poids est toujours très difficile et longue. Il existe de nombreuses façons d'obtenir le résultat souhaité - à la fois en pharmacie et en pharmacie. Les produits pharmaceutiques sans consulter un médecin sont dangereux, mais tout le monde peut essayer des remèdes populaires. L'ananas est l'un des produits les plus populaires pour perdre du poids. Soit dit en passant, la pharmacologie utilise souvent ce produit et son extrait pour la fabrication de divers médicaments et compléments alimentaires. Il est évident que par rapport à d'autres produits qui aident à lutter contre l'excès de poids, comme le chou marin ou le riz maigre, l'ananas a un goût plus agréable. Alors, un fruit ordinaire peut-il vraiment aider à perdre du poids? Et si oui, y a-t-il des effets secondaires du régime à l'ananas? Considérez l'efficacité de l'ananas dans la lutte contre l'excès de poids.

Ananas: avantage pour perdre du poids

Dans de nombreux pays, des études spéciales ont été menées qui ont permis d'identifier les propriétés bénéfiques de ce produit. Il a été prouvé que l'ananas peut aider à prévenir certaines maladies.

Les avantages des fruits exotiques sont les suivants:

1. Renforcer l'immunité. Le fait est que l'ananas contient de grandes quantités d'acide ascorbique. Pour cette raison, de nombreux virus et bactéries sont détruits dans le corps.
2. Prévention des maladies cardiovasculaires. En plus du fait que ce fruit peut prévenir les crises cardiaques, les varices et l'hypertension, en raison de ses propriétés bénéfiques, il renforce également les parois des vaisseaux sanguins. En outre, en utilisant l'ananas, vous pouvez réduire considérablement le cholestérol dans le corps.
3. Effet favorable sur le système nerveux central. Ce fruit contient également du potassium. Et lui, à son tour, contribue à la saturation en oxygène du cerveau.

En plus des propriétés bénéfiques énumérées du fruit, il est également important de noter qu'il est saturé de diverses vitamines. Ce sont des vitamines de tous les groupes B et PP. Il contient également de l'iode, du fer, du magnésium et de nombreux autres éléments utiles. Ils aident le corps à fonctionner normalement et ont un effet bénéfique sur les organes internes.

L'ananas est-il un brûleur de graisse?

La popularité de ce fruit a donné le fait qu'il est un bon adjuvant dans la lutte contre les kilos en trop. Une substance telle que la bromélaïne agit de telle manière que le corps se débarrasse des cellules graisseuses inutiles. C'est dans l'ananas qui contient un tel élément. Ce brûleur de graisse contribue non seulement à la perte de poids, mais également à d'autres processus importants dans le corps.

1. Le premier est un métabolisme rapide. Lorsque la bromélaïne pénètre dans l'organisme, les aliments commencent à être digérés plus rapidement, ainsi, le produit affecte favorablement la digestion dans son ensemble. Quand moins que la dose de calories requise pénètre dans le corps, il commence à prendre des forces pour son existence dans la graisse sous-cutanée. Par conséquent, il commence à être brûlé. Les experts soutiennent que ce processus commence après dix jours de consommation d'ananas.
2. Le deuxième est le lancement du processus de désintoxication. Si dans le processus de perte de poids, nous excluons l'utilisation d'aliments grossiers, le système digestif se reposera et si vous commencez à prendre ce fruit, le corps commence à se débarrasser des toxines et des toxines, ce qui signifie qu'il absorbe beaucoup plus de vitamines et d'éléments utiles.
3. Troisièmement, il s'agit d'un effet diurétique. Beaucoup de liquide est toujours retenu dans le corps, ce qui augmente le poids. L'ananas aide à se débarrasser de l'excès de liquide dû à ses éléments.Cela aidera non seulement à éliminer l'œdème, mais empêchera également la rétention de liquide. Sur certains, le fœtus peut agir comme un laxatif - puis les intestins sont également nettoyés.

La principale caractéristique de ce fruit est qu'il est capable de supprimer l'appétit. Cela est dû à la sérotonine qu'elle contient. Le corps humain a parfois besoin d'un apport alimentaire excessif, ce qui contribue à la suralimentation. C'est la sérotonine qui bloque les récepteurs centraux de la faim.

Sous quelle forme est-il préférable d'utiliser?

Afin d'obtenir l'effet de la perte de poids, vous pouvez utiliser non seulement de l'ananas frais. C'est, bien sûr, la meilleure option, mais l'effet peut être obtenu à partir de fruits séchés et en conserve.

L'ananas séché a plus de calories et a un indice glycémique plus élevé que les fruits frais. Par conséquent, pour un régime pauvre en glucides, cela ne fonctionnera pas du tout. Mais il y a aussi des propriétés positives pour le corps. Ce sont de nombreuses vitamines A, B, zinc, magnésium et ainsi de suite. Cet ensemble complet assure le fonctionnement complet du corps, de sorte qu'un repas complet peut être remplacé par de l'ananas séché. Dans ce cas, vous ferez l'expérience de la satiété. Il a également des fibres grossières qui aident à nettoyer les intestins. Il peut être un bon substitut à tout bonbon.

L'ananas en conserve n'est pas adapté à une perte de poids rapide. C'est ce que disent les experts. Il ne contient pas l'ensemble des propriétés utiles inhérentes aux fruits frais. Il manque complètement de bromélaïne. Lors de la conservation, les fabricants ajoutent divers édulcorants et sucre, qui ne contribueront certainement pas à la perte de poids. Mais, si vous faites vous-même la conservation, vous pouvez économiser beaucoup de nutriments et rendre la gâterie naturelle.

Y a-t-il des contre-indications?

Avec une utilisation excessive d'ananas, comme un autre fruit, il y a des points négatifs. Par conséquent, le produit doit être traité avec prudence. Pour commencer, il convient de noter que ce fruit peut provoquer des allergies. Une éruption cutanée peut même apparaître sur la peau, vous devez donc surveiller la réaction du corps à ce fœtus. L'ananas contient également de nombreux acides naturels. Ceci, à son tour, peut détruire l'émail des dents faibles. Manger des fruits est nécessaire avec modération, car il peut nuire à l'estomac - l'acidité peut augmenter.

Il est interdit de manger ce fruit aux mères allaitantes. Les fruits et plantes exotiques, ainsi que leur utilité, peuvent être dangereux pour le corps.

Régimes à base d'ananas

Il existe de nombreux régimes basés sur l'utilisation d'ananas. Mais vous ne devriez manger que des fruits frais, sinon l'effet de la perte de poids pourrait ne pas être atteint. Il est préférable de commencer un tel régime à partir des jours de jeûne. Le principal produit de ces régimes est bien sûr l'ananas et son jus naturel. Avec un tel régime de déchargement à l'ananas, vous pouvez perdre jusqu'à 2 kg. Si le corps le tolère facilement, vous pouvez essayer des régimes plus stricts pour obtenir de meilleurs résultats.

Par exemple, si dans quelques jours, par exemple, avant un événement important, vous devez vous débarrasser de quelques kilos en trop, vous pouvez utiliser un régime alimentaire rapide. Il est conçu pour 3 jours. Un tel régime est interdit uniquement aux personnes souffrant d'un ulcère à l'estomac. Pour d'autres - c'est tout à fait applicable. Pendant cela, vous pouvez éliminer tout excès de liquide du corps. Pendant trois jours, vous devez manger principalement de la viande, des légumes à faible teneur en matière grasse et, bien sûr, manger de l'ananas - à la fois frais et sous forme de frais. Boire des liquides avec un tel régime a besoin de beaucoup - environ 2 litres par jour. Il s'agit d'un régime très faible en calories, vous devez donc le quitter progressivement afin que les kilos perdus ne reviennent pas. Vous ne pouvez pas le répéter plus d'une fois par mois.

Il existe également une alimentation plus équilibrée, conçue pour 5 jours. Le régime peut être maintenu facilement, car la nourriture sera régulière.Lors d'un tel régime, vous pouvez perdre jusqu'à 6 kg. Le petit déjeuner sera le même tous les 5 jours. Il devrait être composé de yaourt sans additifs et 150 gr. pulpe fraîche d'ananas. Le deuxième petit déjeuner doit également être répété. Ceci est un croûton de pain noir et de beurre, un œuf à la coque et du poisson au four.

1 jour Pour le déjeuner, vous devez faire cuire du riz brun, mais sans sel. Le dîner devrait être composé de plusieurs pommes de terre bouillies moyennes, d'une tranche d'ananas et de fromage cottage faible en gras. Vous pouvez assaisonner avec de la crème sure avec 0% de matières grasses.

2 jours. Faites cuire du poulet bouilli pour le déjeuner et, bien sûr, n'oubliez pas l'ananas. Pour le dîner, vous pouvez vous offrir une délicieuse salade de fruits de mer, d'ananas et de concombre. Comme vinaigrette, vous pouvez utiliser du jus de citron.

3 jours. Comme déjeuner - une salade d'ananas et de légumes frais. Vous pouvez utiliser l'huile d'olive comme vinaigrette. Pour le dîner, faites cuire une tranche de dinde. Vous pouvez vous offrir un pain de seigle avec une tranche d'ananas.

4 jours. À l'heure du déjeuner, vous pouvez faire une salade de poulet bouilli, d'ananas, de pois verts et assaisonner le tout avec de la mayonnaise hypocalorique. Étant donné que le déjeuner sera serré, le dîner ne devrait être limité qu'aux fruits frais.

5 jours. Demain, c'est une tranche d'ananas. Pour le déjeuner, vous pouvez vous offrir une bouffée d'ananas, et pour le dîner, faire cuire du riz sans sel, et ne pas oublier l'ingrédient principal avant le coucher.

Sortir du régime ne vaut pas la peine, mais le principal facteur est de s'abstenir de consommer des aliments sucrés et gras.

Appliquer des traitements ananas et minceur

Il en va de même pour les wraps. Le fait est que la même bromélaïne agit sur les graisses non seulement de l'intérieur, mais aussi de l'extérieur. Il est même capable de lutter contre la cellulite. Avant la procédure, vous devez frotter soigneusement avec un gommage pour nettoyer la peau. Ensuite, la pulpe d'ananas est appliquée sur les zones à problèmes, puis il reste à envelopper avec un film alimentaire. Par le haut, il est préférable de jeter une couverture et de rester debout pendant environ une heure. La transpiration et les toxines quitteront le corps, tandis que le mélange affectera les zones à problèmes. Rincez ensuite le corps à l'eau tiède et appliquez une crème nourrissante. Vous pouvez ajouter du miel, du café, du sel et ainsi de suite à la pulpe d'ananas. Ce sont des produits auxiliaires qui doivent être choisis sous votre peau. Il est conseillé de faire des enveloppements trois fois par semaine. Après eux, la peau deviendra plus élastique et les volumes fondront sous nos yeux.

L'ananas est une grande aide dans la lutte contre l'excès de poids. L'essentiel est que votre corps y réagisse correctement et ne provoque aucune réaction négative.

Vidéo: ananas pour perdre du poids - est-ce vrai ou un mythe?